Pasto Pre-Workout

carlhayman · **Pasto Pre-Workout -** 17-06-2010, 02:22 PM

Ciao a tutti,
per esigenze di lavoro e famiglia, da circa un anno, mi alleno la mattina molto presto, intorno alle 7, almeno 4 volte a settimana (la 5a è un optional). Ho chiesto più volte informazioni circa l'ottimizzazione del pasto precedente l'allenamento, nel mio caso particolare, al fine di avere i risultati migliori in termine di "energia disponibile" ma ho ricevuto, risate in faccia per l'orario a parte, indicazioni discordanti. Normalmente faccio colazione alle 6 con latte, proteine (Syntha 6) e cereali. Avete qualche suggerimento o opinione per me?
Quanto il pasto della sera precedente influenza la disponibilità energetica del mattino seguente?

Grazie del vostro tempo.

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carlhayman Rookie Messaggi: 2 Data registrazione: Sep 2009	Pasto Pre-Workout - 17-06-2010, 02:22 PM Pasto Pre-Workout Ciao a tutti, per esigenze di lavoro e famiglia, da circa un anno, mi alleno la mattina molto presto, intorno alle 7, almeno 4 volte a settimana (la 5a è un optional). Ho chiesto più volte informazioni circa l'ottimizzazione del pasto precedente l'allenamento, nel mio caso particolare, al fine di avere i risultati migliori in termine di "energia disponibile" ma ho ricevuto, risate in faccia per l'orario a parte, indicazioni discordanti. Normalmente faccio colazione alle 6 con latte, proteine (Syntha 6) e cereali. Avete qualche suggerimento o opinione per me? Quanto il pasto della sera precedente influenza la disponibilità energetica del mattino seguente? Grazie del vostro tempo.