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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 18
Data registrazione: May 2010
Etą: 37
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Alimenazione pre-work -
07-06-2010, 12:04 PM
Alimenazione pre-workCiao mi sono da poco iscritto al forum, vado in palestra da circa 3 anni e volevo chiedere un consiglio! Se pranzo alle 13.00/13.30 e mi alleno alle 15.00 max alle 16.00, assumo solo bcaa e creatina 30 min pre-work o c'č bisogno anche dello shake con proteine e carbo 1 h prima dell'allenamento? Grazie...  |
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