barrette iperproteiche fai da te

[OverTheTop]

ciao a tutti, sono nuovo di qui, volevo chiedervi,
dato che le barrette iperproteiche costano davvero troppo e non posso permettermi di acquistarle, se aveste una ricetta da consigliarmi tutto al "naturale" senza proteine in polvere etc grazie =)

[spike]

ciao overthetop e benvenuto

dai un occhio a questa sottosezione

http://www.fituncensored.com/forums/ricette-dietetiche/

[OverTheTop]

Originariamente inviato da spike

ciao overthetop e benvenuto

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ho guardato tutti i topic presenti nella sezione e ho trovato solo un budino iperproteico che non saprei se prendere prima o dopo l'allenamento, per le barrette che cercavo io non ne ho trovate perchè servivano per tutte proteine del latte e derivati mentre io vorrei farlo proprio al naturale =)

[Guru]

Ecco quì alcune mie ricette
Se scorri trovi due versioni per le barrette
Le ricette della sora Guru e delle sue amiche !!!