Opinioni dieta

LionX · **Opinioni dieta -** 17-05-2010, 09:57 PM

Volevo qualche opinione sulla mia dieta, che tenta di essere una dieta da "definizione".

Colazione: Yogurt con cereali + 5 fette biscottate con marmellata + 1 banana + 1 tazza di caffè
Spuntino: 1 Mela
Pranzo: 60g di pasta + 150g carne/pesce + insalta e finocchi/carote + 1 mela e 1 pera
Spuntino: 1 Yogurt o 1 Mela/Pera/Banana
Cena: 150 g carne/pesce + contorno di verdure + 1 mela e 1 pera

Aggiungo che i miei allenamenti si svolgono in questo modo:

Lunedì: 50 minuti pesi + 50 minuti corsa
Martedì: 2 h karate
Mercoledì: 50 minuti pesi + 50 minuti corsa
Giovedì: 2 h karate
Venerdì: 30 minuti pesi
Sabato: 1 h karate
Domenica: 40 minuti corsa

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LionX Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: May 2010 Età: 32	Opinioni dieta - 17-05-2010, 09:57 PM Opinioni dieta Volevo qualche opinione sulla mia dieta, che tenta di essere una dieta da "definizione". Colazione: Yogurt con cereali + 5 fette biscottate con marmellata + 1 banana + 1 tazza di caffè Spuntino: 1 Mela Pranzo: 60g di pasta + 150g carne/pesce + insalta e finocchi/carote + 1 mela e 1 pera Spuntino: 1 Yogurt o 1 Mela/Pera/Banana Cena: 150 g carne/pesce + contorno di verdure + 1 mela e 1 pera Aggiungo che i miei allenamenti si svolgono in questo modo: Lunedì: 50 minuti pesi + 50 minuti corsa Martedì: 2 h karate Mercoledì: 50 minuti pesi + 50 minuti corsa Giovedì: 2 h karate Venerdì: 30 minuti pesi Sabato: 1 h karate Domenica: 40 minuti corsa