Ciao laroccia.
Se hai dei dubbi su integratori ed alimentazione, e mi pare che tu ne abbia qualcuno, dopo aver usato la funzione cerca senza risultati soddisfacenti, apri un 3d ed esponili pure... sono sicuro che con l'aiuto di tutti e non solo il mio riuscirai a capire tutto.
Comunque come t'ho scritto prima, le maltodestrine sono integratori di carboidrati... quindi al supermercato cerca le fonti di carboidrati... se intendi come cibo solido post work, riso, pane, ....