Datteri secchi o mele essiccate post WO?

Alberto86 · 31-03-2010, 06:33 PM

ma penso che con una meltodestrina a media/alta DE il picco ce l'hai comunque dopotutto

....ti do' ragione sulla tua affermazione in quanto l'insulina è l'ormone piu' anabolico che abbiamo, ma io preferisco mischiarci sia carbo a alto ig che medio, in quanto se uno nello shaker post work ci mischia anche creatina o altro, i soli carbo semplici rischiano di creare un picco insulinico troppo veloce che si esaurisce prima che tutto passi nel sangue e quindi poi (grazie all'insulina) nelle cellule muscolari...almeno io la penso cosi

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
Alberto86 All the Truth Member Messaggi: 3,131 Data registrazione: Jul 2009 Età: 39	31-03-2010, 06:33 PM Datteri secchi o mele essiccate post WO? ma penso che con una meltodestrina a media/alta DE il picco ce l'hai comunque dopotutto ....ti do' ragione sulla tua affermazione in quanto l'insulina è l'ormone piu' anabolico che abbiamo, ma io preferisco mischiarci sia carbo a alto ig che medio, in quanto se uno nello shaker post work ci mischia anche creatina o altro, i soli carbo semplici rischiano di creare un picco insulinico troppo veloce che si esaurisce prima che tutto passi nel sangue e quindi poi (grazie all'insulina) nelle cellule muscolari...almeno io la penso cosi