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Originariamente inviato da spike
ma perché! invece hai fatto buone osservazioni:
le polveri le toglierei dai pasti e le terrei solo nel pwo a patto che tu nn vada subito a mangiare, in quel caso è inutile un pwo che in ogni caso sconsiglio di fare con il glucosio....meglio maltodestrine
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Il mio pwo coincide di solito esattamente con il pranzo o la cena giusto il tempo aspettare quella 50 di miniti dopo il wo..per quanto riguarda il glucosio lo uso per il trasporto della creatina che assumo solo dopo il wo è mai in giorni off.. nei giorni off al posto del glucosio al posto dei 40 grammi di riso integrale a pranzo passo a 90.. eliminando le polveri dai pasti e non dimmezzandole non abbasserei troppo il livello di pro rischiando cosi di perdere troppo?
24-03-2010, 08:58 PM
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