alimentazione + integrazione pre wo

MisterMax · **alimentazione + integrazione pre wo -** 10-01-2010, 09:08 AM

Ciao ragazzi, ben ritrovati.
Sono qua per chiedervi alcuni consigli su come mangiare ed integrare la mattina appena sveglio.
per motivi di lavoro ed orari, mi alleno 3 volte la settimana alle 7/7.15 del mattino. Avendo la palestra sotto casa, la mia sveglia è fissata alle 06:30.
Sono circa 3 mesi che vado avanti così:
thè nero o caffè
1mela
3 gallette con miele
+
4caps di kre-alkalyn pre wo
5 caps di eea pre wo
30gr di whey pro during wo
4 caps di kre-alkalyn post wo
5 caps di eea post wo
1 banana post wo

molte volte durante l'allenamento sento una fatica mentale e non.. voi cosa mi consigliate..??

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MisterMax Rookie Messaggi: 28 Data registrazione: Aug 2009 Età: 39	alimentazione + integrazione pre wo - 10-01-2010, 09:08 AM alimentazione + integrazione pre wo Ciao ragazzi, ben ritrovati. Sono qua per chiedervi alcuni consigli su come mangiare ed integrare la mattina appena sveglio. per motivi di lavoro ed orari, mi alleno 3 volte la settimana alle 7/7.15 del mattino. Avendo la palestra sotto casa, la mia sveglia è fissata alle 06:30. Sono circa 3 mesi che vado avanti così: thè nero o caffè 1mela 3 gallette con miele + 4caps di kre-alkalyn pre wo 5 caps di eea pre wo 30gr di whey pro during wo 4 caps di kre-alkalyn post wo 5 caps di eea post wo 1 banana post wo molte volte durante l'allenamento sento una fatica mentale e non.. voi cosa mi consigliate..??