Rookie
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12-01-2010, 09:09 PM
alimentazione + integrazione pre wo
Quote:
Originariamente inviato da manakei
perchè oltre al potassio la banana contiene molto fruttosio che non è utilizzato dal muscolo.
Come fai a prendere l'arginina alle 4 se la sveglia è alle 6?
Scherzi a parte mi sembra eccessivo per un po' di arginina...
prenderei l'arginina così presto perchè l'assimilazione di arginina durante il sonno mantiene elevati i livelli di NO ed aumenta l'aumento muscolare durante il giorno
Ma quale sarebbe l'obiettivo dell'integrazione?
Dal primo post ho pensato migliorare concentrazione e lucidità nel wo adesso sembra invece più per una fase di bulking.
Obiettivo primario è quello di levare questa stanchezza dovuta ad un po'di fattori insieme.. ma anche, e ne approfitto a questo punto, migliorare la mia integrazione in forza ora e massa poi.
Col gainer post wo gli eea diventano inutili (vuoi perchè già presenti in genere e perchè l'assorbimento è contrastato).
dunque gli essenziali li consigli solo nel pre workout?? prenderli nel pomeriggio??
E quoto tsukasa sul mischiare whey e latte nel prewo visto che soffri di appesantimento digestivo.
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All'amico tsukasa ho risposto, preferisco anche io l'acqua al latte..
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