frullato a colazione

[spike]

Originariamente inviato da uascezz

ha ragione spike...in questo contesto la cannella andrebbe bene proprio nei momenti in cui si tende ad abbondare con i cho ,magari ad alto ig,come colaz e postw...io infatti abbondo di cannella la mattina nell albume e nel postw con le pro al cioccolato...mh mh delizia!

no aspetta la cannella in quantità moderate è un ottimo condimento, ma non per questo ci scusa ad usare alimenti ad alto indice glicemico che io sconsiglio sempre. Nel pwo poi non la vedo adatta proprio per le sue proprietà di rallentamento della digestione

[uascezz]

Originariamente inviato da spike

no aspetta la cannella in quantità moderate è un ottimo condimento, ma non per questo ci scusa ad usare alimenti ad alto indice glicemico che io sconsiglio sempre. Nel pwo poi non la vedo adatta proprio per le sue proprietà di rallentamento della digestione

allora diciamo cosi...sarebbe utile usarla quando abbiamo1maggior carico glicemico in modo da necessitare d 1minor quantita d insulina...va meglio?e cmq se rallenta la digestione a questo punto evitiamola postw x non rallentare l assorbim degli aa

[shevuzzo]

domanda l'ala o lR-ala si usa 200mg x 10g di carbo se non erro invece per quanto riguarda la cannella qual è il dosaggio?

[spike]

Originariamente inviato da uascezz

allora diciamo cosi...sarebbe utile usarla quando abbiamo1maggior carico glicemico in modo da necessitare d 1minor quantita d insulina...va meglio?e cmq se rallenta la digestione a questo punto evitiamola postw x non rallentare l assorbim degli aa

perfetto

Originariamente inviato da shevuzzo

domanda l'ala o lR-ala si usa 200mg x 10g di carbo se non erro invece per quanto riguarda la cannella qual è il dosaggio?

un cucchiaino circa pero....

ci sono casi di intossicazione da cannella data la difficile solubilità, perciò consiglio un dosaggio più basso (circa metà) e da suddividere in due assunzioni, Sconsiglio anche di ingerirla con pasti liquidi ma di usarla invece proprio come condimento/spezia. L'uso che ne fai nell'uovo ad esempio va benissimo

[shevuzzo]

Originariamente inviato da spike

perfetto



un cucchiaino circa pero....

ci sono casi di intossicazione da cannella data la difficile solubilità, perciò consiglio un dosaggio più basso (circa metà) e da suddividere in due assunzioni, Sconsiglio anche di ingerirla con pasti liquidi ma di usarla invece proprio come condimento/spezia. L'uso che ne fai nell'uovo ad esempio va benissimo

ok grazie