Frutta: quando mangiarla?
 

Da quando ho ripreso a fare massa e a dare una riveduta alla dieta mi ritrovo a mangiare molta meno frutta anche perché mi viene difficile piazzarla nello schema alimentare. In teoria andrebbe mangiata da sola, mai dopo altri alimenti perché tutti sappiamo che fermenta molto. Quando la mangiate voi?

io faccio negli spuntini, quando devo stare basso con i carbo ed a colazione

dipende dalla dieta..io ad esempio la mangio nello spuntino mattutino e 1 ora pre wo

mah io il meno possibile e spesso dopo mangiato perchè mi rompo le palle a interrompere quello che sto facendo per mangiare qualcosa.. che sia un mandarino una pesca poco importa.. non so se sia "corretto" dal punto di vista della dieta, ma ne mangio così poca dovrebbe influire comunque poco (per le vitamine ecc. mi affido alle verdure, tante, molte e varie).

il più lontano possibile dai pasti ;)

potrebbe provocare fermentazione in sostanza.