Dieta 3500 kcal, 55%Carbo-15%Pro-30%Grassi

[effect]

Ciao Aureliano,
per la tabella dei valori nutrizionali, potresti dare un'occhiata qui Valori nutrizionali alimenti , oppure fai come me,
fotografi le etichette di ogni tuo alimento e te le studi in un secondo momento ( molto più preciso )

Poi unaltro sito che visito di tanto in tanto è questo Grana: Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie ( come esempio ho impostato nella ricerca l'alimento Grana )

[Bulge]

Originariamente inviato da effect

Ciao Aureliano,
per la tabella dei valori nutrizionali, potresti dare un'occhiata qui Valori nutrizionali alimenti , oppure fai come me,
fotografi le etichette di ogni tuo alimento e te le studi in un secondo momento ( molto più preciso )

Poi unaltro sito che visito di tanto in tanto è questo Grana: Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie ( come esempio ho impostato nella ricerca l'alimento Grana )

Scusa effect se approfitto del thread della tua dieta ma almeno passo un altro link utile ad Aureliano.
menu dieta zona - compilatore gratuito on-line

[AurelianoBuendía]

Originariamente inviato da effect

Ciao Aureliano,
per la tabella dei valori nutrizionali, potresti dare un'occhiata qui Valori nutrizionali alimenti , oppure fai come me,
fotografi le etichette di ogni tuo alimento e te le studi in un secondo momento ( molto più preciso )

Poi unaltro sito che visito di tanto in tanto è questo Grana: Calorie e valori nutrizionali - Ricette calorie ( come esempio ho impostato nella ricerca l'alimento Grana )

grazie per le dritte; comoda la tabella fitucensored; organizzativamente interessante le foto alle etichette

unitamente ringrazio Bulge, non conoscevo la "zona".