Cali di pressione e dieta

**manakei** · 24-08-2009, 09:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Oggi ho modificato cosi':
a pranzo ho aggiunto 1 frutto;a meta' pomeriggio invece del frutto una manciata di frutta secca;a cena provo ad inserire dei carboidrati...

p.s. Ho l' impressione cmq che le isometrie estreme "consumino" carboidrati...

Tantra?

silver · 24-08-2009, 11:34 PM

silver · 24-08-2009, 11:39 PM

Prendendo come riferimento il TUT e in particolar modo tempi sotto tensione molto lunghi,quale sarebbe la fonte energetica preferenziale tra carboidrati e grassi?

silver · 25-08-2009, 03:12 PM

Negli ultimi giorni sto accusando spesso una stanchezza sfiancante...

taker_83 · 25-08-2009, 03:27 PM

Silver, anche il caldo verosimilmente incide su questa tua situazione...

silver · 25-08-2009, 03:57 PM

Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo...
Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

taker_83 · 25-08-2009, 04:05 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo...
Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

in ogni caso, se il livello calorico è adeguato, concentrati in primis sulle proteine e poi gestici carbo e grassi. Devi anche valutare il miglioramento dei risultati degli allenamenti, se procedi bene IMO non è necessario alzare le calorie.

silver · 25-08-2009, 04:09 PM

Come riferimenti "prestativi" le isometrie,variabili di per se',sono migliorate nell' ultima settimana-ora è la fase piu' dura in quanto è quella di maggior tenuta-mentre i tempo run progrediscono bene cosi' come la palla medica,considerando i battiti rilevati dal cardiofrequenzimetro ed alcuni accorgimenti presi.

Non ho idea se le kcal siano in difetto e di quanto,so solo che ultimamente mi sento stanco e poco energico...

taker_83 · 25-08-2009, 04:19 PM

Allora alza le calorie

gian90 · 25-08-2009, 06:22 PM

La butto li...l'intestino sta bene?

silver · 25-08-2009, 06:58 PM

Prendo qualche altro giorno per valutare che cambiamenti apportare.Aggiungo anche che spesso avverto stanchezza in tarda mattinata,all' approssimarsi dell' ora di pranzo...

**manakei** · 25-08-2009, 08:26 PM

Io starei orientato sull'introduzione di un poco più di calorie come si è detto e aspettare una o due settimane e vedere... a volte è solo un periodo un po' così...ci sta dai!

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#32)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	24-08-2009, 11:34 PM

	(#33)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	24-08-2009, 11:39 PM Prendendo come riferimento il TUT e in particolar modo tempi sotto tensione molto lunghi,quale sarebbe la fonte energetica preferenziale tra carboidrati e grassi?

	(#34)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 03:12 PM Negli ultimi giorni sto accusando spesso una stanchezza sfiancante...

	(#35)
taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	25-08-2009, 03:27 PM Silver, anche il caldo verosimilmente incide su questa tua situazione...

	(#36)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 03:57 PM Probabilmente un insieme di fattori:basse calorie,allenamento,caldo... Il fatto è che non saprei se modificare la dieta in quanto temo di rallentare il dimagrimento o riprendere peso se aumento l' introito calorico...

	(#38)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 04:09 PM Come riferimenti "prestativi" le isometrie,variabili di per se',sono migliorate nell' ultima settimana-ora è la fase piu' dura in quanto è quella di maggior tenuta-mentre i tempo run progrediscono bene cosi' come la palla medica,considerando i battiti rilevati dal cardiofrequenzimetro ed alcuni accorgimenti presi. Non ho idea se le kcal siano in difetto e di quanto,so solo che ultimamente mi sento stanco e poco energico...

	(#39)
taker_83 All the Truth Member Messaggi: 2,406 Data registrazione: Dec 2007 Località: reggio calabria	25-08-2009, 04:19 PM Allora alza le calorie

	(#40)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	25-08-2009, 06:22 PM La butto li...l'intestino sta bene?

	(#41)
silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	25-08-2009, 06:58 PM Prendo qualche altro giorno per valutare che cambiamenti apportare.Aggiungo anche che spesso avverto stanchezza in tarda mattinata,all' approssimarsi dell' ora di pranzo...

	(#42)
manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 47	25-08-2009, 08:26 PM Io starei orientato sull'introduzione di un poco più di calorie come si è detto e aspettare una o due settimane e vedere... a volte è solo un periodo un po' così...ci sta dai!