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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Mar 2009
Età: 37
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Boxe&pesi-Consigli -
29-03-2009, 03:17 PM
Boxe&pesi-ConsigliSave a tutti! Questo è il mio primo post quindi inizio col presentarmi: ho 20 anni sono 190 cm x 84 kg, bf 11% circa. Pratico pugilato 3 volte alla settimana (lun-mer-ven) x 2/3 ore da quasi 3 anni.... Ora il mio problema: vorrei inserire qualche seduta coi pesi x prendere ancora qualche kg di massa; però non so se sia meglio inserire queste sedute prima dell'allenamento di boxe (3 alla sett) come sto facendo ora, oppure metterle nei giorni in cui non mi alleno (martedì e giovedì, più avantualmente anche il sabato). Grazie a tutti in anticipo e complimenti x il forum!!!  |
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(#2)
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Sep 2009
Località: veneto, rovigo
Età: 42
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16-09-2009, 01:11 AM
Hei hook hai il mio stesso identico quesito!!! |
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(#3)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 49
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16-09-2009, 09:29 AM
data la lunghezza degli allenamenti consiglio di inserirli il martedì e il giovedì....se vuoi fare anche il sabato farei una sessione defaticante (comunque utilissima) almeno nel primo periodo |
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| Tags: allenamento, boxe, pesi, pugilato |
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