Interno Coscia

[Devilman]

Originariamente inviato da Samilight

Una domanda che non so quanto sia pertinente....il lavoro per l'interno coscia è strettamente collegato all'allenamento del quadricipite o può essere allenato anche senza sollecitare quest'ultimo?
Chiedo questo perchè praticando danza e aerobica da diverso tempo ho un quadricipite abbastanza notevole quindi eviterei di farlo crescere ancora.....

Non è possibile isolarlo,è però possibile trasferire parte del lavoro alla catena cinetica posteriore,come nel caso della camminata in salita e dello step sui gradini.