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All the Truth Member
Messaggi: 1,609
Data registrazione: Mar 2008
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23-12-2012, 09:03 PM
alzate laterali con pesi (variante sedia)fallo da in piedi se vuoi scaricare di più il collo falle un braccio alla volta stando appeso col braccio (disteso) che non lavora al tubo verticale del rack e stando quindi con il corpo un pò inclinato |
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Modalità ibrido
