Problemi con lat machine

[Fusion©]

Avete presente la lat machine, per allenare i dorsali? Ho dei problemi ultimamente: non riesco più ad eseguirla correttamente...non so perchè.
Io sto sempre rivolto con la faccia verso la macchina, e quando tiro giù la sbarra dopo poche ripetizioni, sento sforzare un casino la spalla sinistra (a volte la destra, ma è raro), e non riesco più a tirare giù. Vedo la spalla che è come se stesse per "staccarsi", creando una piccola conca, se così vogliamo definirla, all'attaccatura.
Perchè fa così?
In cosa sbaglio?
Solo ultimamente ha iniziato a fare così...solleverò carichi troppo pesanti e dovrei abbassarli per permettere meglio ai dorsali di lavorare?
Per ora faccio 60 Kg...