Problemi con lat machine

Fusion© · **Problemi con lat machine -** 11-04-2012, 10:05 PM

Avete presente la lat machine, per allenare i dorsali? Ho dei problemi ultimamente: non riesco più ad eseguirla correttamente...non so perchè.
Io sto sempre rivolto con la faccia verso la macchina, e quando tiro giù la sbarra dopo poche ripetizioni, sento sforzare un casino la spalla sinistra (a volte la destra, ma è raro), e non riesco più a tirare giù. Vedo la spalla che è come se stesse per "staccarsi", creando una piccola conca, se così vogliamo definirla, all'attaccatura.
Perchè fa così?
In cosa sbaglio?
Solo ultimamente ha iniziato a fare così...solleverò carichi troppo pesanti e dovrei abbassarli per permettere meglio ai dorsali di lavorare?
Per ora faccio 60 Kg...

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Fusion© RealUncensoredMofo Messaggi: 360 Data registrazione: Feb 2012 Età: 34	Problemi con lat machine - 11-04-2012, 10:05 PM Problemi con lat machine Avete presente la lat machine, per allenare i dorsali? Ho dei problemi ultimamente: non riesco più ad eseguirla correttamente...non so perchè. Io sto sempre rivolto con la faccia verso la macchina, e quando tiro giù la sbarra dopo poche ripetizioni, sento sforzare un casino la spalla sinistra (a volte la destra, ma è raro), e non riesco più a tirare giù. Vedo la spalla che è come se stesse per "staccarsi", creando una piccola conca, se così vogliamo definirla, all'attaccatura. Perchè fa così? In cosa sbaglio? Solo ultimamente ha iniziato a fare così...solleverò carichi troppo pesanti e dovrei abbassarli per permettere meglio ai dorsali di lavorare? Per ora faccio 60 Kg...