Perché full body?

[bruce]

Originariamente inviato da spike

presa supina nelle trazioni
ok

gli stacchi vanno imparati con il bilanciere
ok, ma già li faccio solo che in questo periodo mi trovo in un altro luogo e non ho con me la mia attrezzatura. Col bilanciere riesco a fare 100kg 4rip, fatte bene.

la progressione che hai indicato è un po' troppo rapida io incrementerei del 2-3%
ok!

Grazie