da glutei ipertrofici a glutei piccoli perchè???? non sento piu gli allenamenti !

[fiorellina90]

Originariamente inviato da greatescape

se ti butto una scheda io pero vedi di seguirla e non abbandonarla due giorni dopo
no non va bene fare tutto a 15 rip

attendo tua risp ansiosamente !=)

[greatescape]

Originariamente inviato da fiorellina90

attendo tua risp ansiosamente !=)

stasera sul tardi quindi lo vedrai domani
cerchero di fartelo
ma intanto mandami una mail
cosi vediamo meglio il da farsi

p.s. ma la parte bassa che ti ho proposto potrebbe andarti bene ??

[fiorellina90]

Originariamente inviato da greatescape

stasera sul tardi quindi lo vedrai domani
cerchero di fartelo
ma intanto mandami una mail
cosi vediamo meglio il da farsi

p.s. ma la parte bassa che ti ho proposto potrebbe andarti bene ??

si potrebbe andare anche se la mia palestra è sprovvista di molte macchine ! quindi alcuni ex nn posso farli! ma per quanto riguarda le ripetiziioni? e serie? quante me ne consigli !!?