da glutei ipertrofici a glutei piccoli perchè???? non sento piu gli allenamenti !

[novellino]

Originariamente inviato da greatescape

siete di parte con i metodi di allenamento
non penso proprio che le fitness model fisico a cui aspira lei si allenino da pl
pensate che tutte le fitness model si allenino cosi ?
rip basse e tante serie danno un altro fisico

Great, non siamo di parte e tu lo sai, io sono per le cose che funzionano .
E senza steroidi, cavi e cavetti, macchine etc........ non credo che funzionino piu' di tanto

[greatescape]

Originariamente inviato da novellino

Great, non siamo di parte e tu lo sai, io sono per le cose che funzionano .
E senza steroidi, cavi e cavetti, macchine etc........ non credo che funzionino piu' di tanto

anche nel pl ci vogliono gli steroidi per i risultati buoni dato che molte donne pl o wl sono piu testosteroniche di noi
dico solo che non si puo avere sempre quell'impronta di allenamento per quanto buona possa essere
alla fine qui c'è solo una campana principalmente
un allenamento da pl non da forme armoniche ai pl non interessa l'estetica interessa la prestazione
quindi se si punta all'estetica piu che alla prestazione si dovra cercare di allenarsi in modo differente

[novellino]

Originariamente inviato da greatescape

anche nel pl ci vogliono gli steroidi per i risultati buoni dato che molte donne pl o wl sono piu testosteroniche di noi
dico solo che non si puo avere sempre quell'impronta di allenamento per quanto buona possa essere
alla fine qui c'è solo una campana principalmente
un allenamento da pl non da forme armoniche ai pl non interessa l'estetica interessa la prestazione
quindi se si punta all'estetica piu che alla prestazione si dovra cercare di allenarsi in modo differente

In tutti gli sport di forza/potenza( e non solo) esiste il doping, ma questo esula dal discorso, io parlo per "esperienza" col cedimento non ho avuto uno straccio di risultato, con allenamenti mirati alla forza sto avendo risultati anche nelle "forme" ed è normale che sia così in quanto i muscoli non sono "pompati" ma crescono seguendo uno stimolo naturale .
Poi dipende da cosa si intenda per "armonico" se per armonico intendi Steve Reeves o Coleman , perchè non credo ci sia confronto tra i due, Reeves era la quintessenza dell'armonia, Coleman è grottesco, una caricatura.
Sulle prestazioni glisso, non c'è confronto con l'allenamento da PL/WL e quello da BB.

[spike]

Originariamente inviato da greatescape

anche nel pl ci vogliono gli steroidi per i risultati buoni dato che molte donne pl o wl sono piu testosteroniche di noi
dico solo che non si puo avere sempre quell'impronta di allenamento per quanto buona possa essere
alla fine qui c'è solo una campana principalmente
un allenamento da pl non da forme armoniche ai pl non interessa l'estetica interessa la prestazione
quindi se si punta all'estetica piu che alla prestazione si dovra cercare di allenarsi in modo differente

great quì non stiamo parlando di wl pl o bber, parliamo per esperienza terra a terra di quello che si vede in palestra. Lascia perdere il doping o il geared. Pensa ad una ragazza che hai visto in palestra che è arrivata con un fisico che non le piaceva e che se lo è cambiato a modo. Parlo della ragazza della porta accanto. Come si allenava? Io la mia risposta l'ho basata solo su questo. Chissenefrega di wilks.

[greatescape]

Originariamente inviato da spike

great quì non stiamo parlando di wl pl o bber, parliamo per esperienza terra a terra di quello che si vede in palestra. Lascia perdere il doping o il geared. Pensa ad una ragazza che hai visto in palestra che è arrivata con un fisico che non le piaceva e che se lo è cambiato a modo. Parlo della ragazza della porta accanto. Come si allenava? Io la mia risposta l'ho basata solo su questo. Chissenefrega di wilks.

allora anche io ti parto per quello che ho visto e ti dico che se una è portata il sedere gli viene cmq e lo stacco non è necessario e gli allenamenti non centrano nulla col pl

[spike]

Originariamente inviato da greatescape

allora anche io ti parto per quello che ho visto e ti dico che se una è portata il sedere gli viene cmq e lo stacco non è necessario e gli allenamenti non centrano nulla col pl

ma lascia perdere sto pl, tu ogni tanto parti in 4^. Il discorso è solamente prestazionale...allora mettila così: deve migliorare la sua velocità nei 30 metri così non ti confondi ed è più chiaro cosa intendo.

Per quanto riguarda il "portata", è ovvio quello che scrivi, se è portata può anche allenarsi con l'abductor machine che il sedere gli viene "bellino". Sto pralando invece di persone che vogliono cambiare ed hanno difficoltà nel farlo

[fiorellina90]

Originariamente inviato da spike

ma lascia perdere sto pl, tu ogni tanto parti in 4^. Il discorso è solamente prestazionale...allora mettila così: deve migliorare la sua velocità nei 30 metri così non ti confondi ed è più chiaro cosa intendo.

Per quanto riguarda il "portata", è ovvio quello che scrivi, se è portata può anche allenarsi con l'abductor machine che il sedere gli viene "bellino". Sto pralando invece di persone che vogliono cambiare ed hanno difficoltà nel farlo

eccomi ragazzi sono tornata !! io cmq penso si tratti nel mio caso di una questione di genetica ! so ' di persone che pure allenando i glutei con carichi alti non ottengono un briciolo di risultato!
ps : nei miei allenamenti l'abductor c'è sempre !!! ammazza se fa !