allenamento classico & kettlebell

[dreemteem]

Salve ragazzi!

Ho avuto modo di partecipare ad una giornata intensiva di allenamento coi kettlebell dove ho potuto apprezzare alcuni dei movimenti fondamentali che è possibile eseguire con questa "palla".
Ho trovato questo atttrezzo davvero interessante, sicuramente utile nell'equilibrare la forza per quei soggetti che magari hanno differenze notevoli tra parte destra/sinistra .Inserito in un contesto di definizione sarebbe il top perchè son convinto che eseguendo un circuito coi kettlebell il metabolismo accellera di molto!!!

La mia domanda è questa: come vedete l'utilizzo dei kettlebells insieme a manubri e bilancieri? sarebbe possibile eseguire routine per mettere "massa e forza" alternandoli allo squat classico, panca piana, trazioni oppure dovrebbero essere considerati solo come un ottimo lavoro cardiovascolare?

Qualcuno sta sperimentando allenamenti simili?