benzodiazepine

[spike]

Originariamente inviato da Devilman

Ragazzi occhio a consigliare dei farmaci,vi ricordo che Pussy è seguita dal suo medico ed è bene che faccia riferimento a lui per tutto che riguarda la cura del suo disturbo.

Per quel poco che posso aiutare ti consiglio innanzitutto di riuscire a dormire,anche col farmaco se serve,parallelamente attivarti per risolvere alla radice il problema.

Una domanda,la tiroide come va?

quoto devil...cercherei anch'io il problema bazzicando da queste parti.

Pussy, ti forzi a dormire, ti forzi a mangiare una quantità smisurata di cibo...ho l'impressione (spero di sbagliarmi) che hai una ferrari (sei una vera atleta non c'è che dire) e la stai spingendo al massimo....ma con il freno a mano tirato

[Kami]

Quando e per quanto tempo ti alleni?
Prima di ogni allenamento ti senti stanca perchè non hai recuperato o hai recuperato solo in parte?
Quante ore ti prefissi di dormire?
Fai pisolini durante il giorno?
Fai spuntini prima di dormire?
Il letto è comodo? La camera è soggetta a particolari rumori che ti mettono ansia o che ti disturbano?
Bevi molto caffè? Alcolici?

Parlacene, così sarà più facile identificare il problema!

[pussy]

ragazzi grazie dei parere, stiamo mettendo su una bella discussione! io ovviamente preferisco sentire molti pareri per crearmi una mia idea e non seguire passivamente il medico, ma rispondergli in maniera attiva!!

Quando e per quanto tempo ti alleni? la mattina per circa 1 ora e mezza
Prima di ogni allenamento ti senti stanca perchè non hai recuperato o hai recuperato solo in parte? mi sento stanca anche se sto ferma per 4 giorni
Quante ore ti prefissi di dormire? vorrei dormirne almeno 7
Fai pisolini durante il giorno? no
Fai spuntini prima di dormire? si si, yogurt e whey oppure frutta secca
Il letto è comodo? La camera è soggetta a particolari rumori che ti mettono ansia o che ti disturbano? letto in lattice...rumori, bè la mattina c'è traffico... autobus ecc ecc
Bevi molto caffè? Alcolici? niente caffè (massimo 1) e niente alcolici....

spike, spiega un attimino ciò che intendi....

[spike]

intendo che hai un volume di allenamento impressionante, non riesci a dormire, sei strutturalmente piccolina, hai un battito cardiaco molto lento ma mangi come un uomo più alto di 20 cm più di te ed in massa, il peso degli studi si fa sentire, sei in amenorrea...

secondo me devi metere tutto quanto assieme (anche i medici dovrebbero poter mettere tutto quanto assieme) trovare una causa principe (che potrebbe appunto essere metabolica) dei tuoi malesseri e ristrutturare i tuoi ritmi alimentari e di allenamento in modo che il tuo corpo tragga giovamento

[pussy]

penso ci siano dei fattori ereditari però...nella mia famiglia molte persone mangiano molto e non ingrassano...

però si...mangio tantissimo....mi sto forzando, oltre a seguire una dieta equilibratissima aggiungo degli spuntini e degli sgarri notevoli...parlo di nutella, burro di arachidi..insomma roba grassa....ma il peso resta quello....stacco gli allenamenti per 4-5 giorni e magno magno...ma niente, sempre 47kg...
il bello è che quando rinizio ad allenarmi dopo 4-5 giorni di ozio sono sempre affaticata, anzi pure peggio! cioè, 4 giorni di riposo mi fanno perdere tantissima forma!!

il medico nemmeno mi da più ascolto, mi considera bulimica, dice che vomito e che io non voglio dirglielo. e invece non è vero, non ci ho mai nemmeno provato....

[The_heavy_hands]

Mmm...
Tocco un paio di tasti che magari danno fastidio, ma sempre per esperienza, non parlo mai a vanvera...

- Vita sociale, sentimentale (in tutti i sensi): come va?

- Traumi, fastidi ed eventuali insicurezze repressi e accantonati che a volte tornano a galla (da qui il sonno irregolare e la tensione emotiva non conscia). Naturalmente non c'è bisogno che rispondi per questo punto, è solo un pilota per analizzarti...

[spike]

Originariamente inviato da pussy

penso ci siano dei fattori ereditari però...nella mia famiglia molte persone mangiano molto e non ingrassano...

però si...mangio tantissimo....mi sto forzando, oltre a seguire una dieta equilibratissima aggiungo degli spuntini e degli sgarri notevoli...parlo di nutella, burro di arachidi..insomma roba grassa....ma il peso resta quello....stacco gli allenamenti per 4-5 giorni e magno magno...ma niente, sempre 47kg...
il bello è che quando rinizio ad allenarmi dopo 4-5 giorni di ozio sono sempre affaticata, anzi pure peggio! cioè, 4 giorni di riposo mi fanno perdere tantissima forma!!

il medico nemmeno mi da più ascolto, mi considera bulimica, dice che vomito e che io non voglio dirglielo. e invece non è vero, non ci ho mai nemmeno provato....

cioè le cose sono due...o sei bulimica o non lo sei

nel primo caso il tuo dottore deve forzarti a fartene rendere conto...e a quel punto i passi da fare sono tanti...

io da un forum non so qual'è la verità ma mi pare difficie che tu sia buimica e che tu regga un'attività agonistica per così tanto tempo come la tua.

perciò posto che non sei bulimica, non puoi farti curare da un medico che non ti crede...vai da uno specialista e fatti controllare la tiroide.

una domanda...hai macchie nel corpo? tipo lividi che compaiono e poi scompaiono?

[pussy]

lividi?? si a volte sì!!! ma non capisco, xkè anche senza sbattere compaiono!

cmq ragazzi se fossi bulimica che senso avrebbe scrivere sul forum, oltretutto in anonimo!! non avrei problemi a mentire, mica ci firmo nome e cognome!! vi assicuro che NON lo sono!!!

rispondo alle altre domande:
- Vita sociale, sentimentale (in tutti i sensi): come va?sociale bene, sentimentale no....

- Traumi, fastidi ed eventuali insicurezze repressi e accantonati che a volte tornano a galla (da qui il sonno irregolare e la tensione emotiva non conscia). moltissimi...purtroppo ho avuto molti problemi familiari e personali...ma non dormivo nemmeno a 8 anni...nemmeno a 4....cmq si certamente lo stato emotivo incide...ma il fatto è che nn dormo nemmeno quando sono serena e rilassata...

[The_heavy_hands]

Sentimentale no, be incide tantissimo, purtroppo, ma non è la chiave di volta per risolvere la situazione, però può essere un fattore più o meno incidente...

...e traumi emotivi e personali riconosciuti e chiari, che rimangono in sospensione subconscia, per cui anche se a livello conscio sei "serena e rilassata", riaffiorano allarmismi e problematiche...
E a livello spirituale è innata la tua irrequietezza, te la porti dietro sta cosa...

Essenziale lavorare su ste cose, non mi dilungo sul come perchè non è la sezione adatta, ma tornando in 3d, non risolvi nulla con i farmaci, te lo assicuro e parlo per esperienza personale... Che mi smentisca qualsiasi medico, ma su certe cose la medicina è allo stato larvale... Coprire con sedativi i problemi non ce li fa superare, anzi, li rimanda e nel frattempo ne accumuliamo altri...

[Kami]

Sono d'accordo

[spike]

pussy qualunque sia il tuo problema (o i tuoi problemi ma io ti consiglio come al solito di trovare ilprincipale e poi lavorare con gli altri di fino), devi affrontaro, prova più medici finché non trovi la persona che anche umanamente ti segue meglio. Non trscinarti problemi perché tanto fra un po' avrai più tempo per risolverli, non il tempo è adesso. Se li risolvi adesso domani studierai con maggior facilità, apprezzerai il cibo, correrai più forte...se li risolvi domani oggi correrai con il traino attaccato, butterai giù sempre più roba e nemmeno un barattolo di nutella ti darà soddisfazione, e studierai con maggior profitto e facilità.

Poi c'è il rischio che l'oggi si trasformi nel per sempre e il domani diventi mai...trova il coraggio di cambiar rotta. Pensa a tutte le volte che sei andata a correre e che hai pensato...sì pensare è il bello della corsa...gli allenamenti col maltempo, quando stai così e così, quando è troppo buio...tutti quei pensieri usali come energia e non come scuse.

Mi ricordi una carissima amica che, con un altro sport, era spinta all'eccellenza dall'ambiente e dal suo senso del dovere. Magari dico una stronzata, ma mi dà l'idea che anche tu atorno a te abbia persone che hanno alte aspettative su di tè.

Ecco ora prenditi un attimo di pausa, gli altri aspetteranno, falla tu come te la sei sempre immaginata la corsa all'eccellenza, ma fala per te stessa. Trova il coraggio di dire o finchè sta cosa non l'ho risolta non ho pace, attacca il nemico da ogni fronte e non lasciargli tregua.
Forse non hai il coraggio per iniziare ma sono sicuro che con la tua determinazione arrivi dove vuoi e non con le gambe ma con la mente. Smetti di pensare come abbattere secondi nello sport se non ti curi neanche quelli scenderanno più.

questo era per dirti di non pensare alle benzodiazepine alla nutella...vai al nocciolo

se ho esagerato mi prendo volentieri le infamate

a proposito fatti anche un controllo delle feci

[Guru]

pussy ti rispondo quì:

Continuo a sostenere che manifesti evidenti sintomi di sovrallenamento cronico.

Continui infortuni, perdita di peso, scomparsa delle mestruazioni, difficoltà a prendere sonno ecc ecc.

Fare pause di 4 giorni non serve assolutamente a nulla.
Il sovrallenamento cronico passa con mesi di terapia di recupero.
Prima accetti la cosa e agisci di conseguenza e prima lo risolvi.
Se il medico non ha trovato altre motivazioni mediche, il problema è evidentemente li.

[greatescape]

devo dire che ti hanno dato tutti ottimi consigli valuta bene la situazione io purtroppo non ho seguito bene le tue vicende quindi molte cose non le sapevo ... ricordavo delle cose che ti diceva armando che poi e' piu' o meno la stessa cosa che ti ha detto guru adesso
devi capire qual'e' il tuo problema e trovare una soluzione
intanto magari un bel po' di carboidrati la sera una tisana di valeriana e della melatonina ti potranno aiutare

[pussy]

ottimi consigli e bellissima discussione, ringrazio tutti e in particolare spike che ci ha messo davvero il cuore e ha colto molti dettagli.

la mia situazione effettivamente fa schifo....ne prendo atto e cerco di agire e di risolverla sin da subito e per quanto mi è possibile.

cmq..alcune obiezioni generali:
1)in sovrallentamento le performances migliorano???xkè paradossalmente io miglioro...a periodi ok, vado in stallo, ma in generale il miglioramento c'è. anzi, il fisico si è molto adattato e ho addirittura levato i plantari senza incorrere in traumi
2)a 8 anni ero sovrallenata?non facevo sport agonistico...solo 1po di pallavolo.eppure non dormivo...dormivo 3 ore a notte...questo fino a 11 anni, quando hanno iniziato a darmi dei farmaci che dopo 2 anni ho sospeso. e tutto è ricominciato.

[Kami]

Ma hai difficoltà ad addormentarti?
Dopo quante ore ti svegli la notte?
Al mattino ti senti stanca?

Se ce l'hai fin da piccola suppongo che sia un fatto di "chimica"