Ferritina bassa

[MatMatto]

Buongiorno a tutti,
Ripeto costantemente le analisi, essendo un donatore di sangue, oltre che uno sportivo.
Noto che una costante, in queste, è la ferritina bassa. Gli altri valori sono nella norma, in particolare l'emoglobina ed i globuli rossi sono alti.
Premetto che non mi allenavo da 2 settimane. Ho voluto far la prova, ma le analisi non sono niente di diverso da quando mi allenavo il giorno prima.

Vi posto nel dettaglio le analisi:
- Ferritina 19,97 (16-323)
- Conta piastrinica 328 (150-425)
- WBC 6,3 (5-9)
- MCV 90 (80-102)
- HCT 50,2 (37-53)
- HB 16,6 (13,5-17)
- RBC 5,6 (4,2-5,5)
- AST 14 (5-34)
- ALT 9 (4-55)


Anche mio padre ha avuto sempre questo "problema" di ferritina bassa, ma io vorrei quanto meno provare a risolverlo.

Potete consigliarmi una giusta integrazione con tanto di dosi, modi e tempi di somministrazione?

Help me, please