combattere ansia e stress

manny888 · **combattere ansia e stress -** 22-04-2008, 12:58 PM

salve a tutti, vorrei un vostro parere su un argomento riguardante come combatter effetti negativi derivati da cause extra allenamento.
Non vorrei dilungarmi...
Mi riferisco al fatto che nel giro di un anno per motivi diversi, (nn belli...), mi sono trovato in condizioni di pessimo stato psicofisicocon livelli altissimi di cortisolo e mi limito a dire che perso oltre 10 kg fermo restando che intervenire chimicamente è sempre stato contrario alla mia etica personale....
esiste secondo voi un allenamento approppriato degli accorgimenti che limitino gli effetti negativi delle "tensioni" di tutti i tipi psicologiche e nn?
ringrazio per il vostro aiuto

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manny888 Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Aug 2006 Età: 50	combattere ansia e stress - 22-04-2008, 12:58 PM combattere ansia e stress salve a tutti, vorrei un vostro parere su un argomento riguardante come combatter effetti negativi derivati da cause extra allenamento. Non vorrei dilungarmi... Mi riferisco al fatto che nel giro di un anno per motivi diversi, (nn belli...), mi sono trovato in condizioni di pessimo stato psicofisicocon livelli altissimi di cortisolo e mi limito a dire che perso oltre 10 kg fermo restando che intervenire chimicamente è sempre stato contrario alla mia etica personale.... esiste secondo voi un allenamento approppriato degli accorgimenti che limitino gli effetti negativi delle "tensioni" di tutti i tipi psicologiche e nn? ringrazio per il vostro aiuto