Accorgimenti per le analisi
 

Vorrei far delle analisi dopo un pò che non le faccio.

Ho letto a volte post in cui consigliavate di staccare l'allenamento per non sballare i valori...

Quindi dovrei staccare prima di farle?

quali analisi specifiche per avere un controllo generale dovrei fare?

grazie.

Si, devi interrompere l'allenamento 4-7 giorni prima.

Le analisi le stabilirà il medico, basta dirgli che non fai controlli da molto tempo e che vuoi valutare il tuo stato di salute.

Dovrebbe prescriverti l'emocromo completo, i parametri di funzionalità epatica e renale, colesterolo, glicemia e poi tutta una serie di esami valutando anche la familiarità.

Grazie Guru.

Le farò coincidere con un periodo di scarico.

;)

Analisi Sballate
 

Ciao Guru!
Nelle ultime analisi staccando 7gg prima mi sono trovato gli acidi urici esagerati a 9 dovrebbero stare sotto il 5.Il medeico mi ha detto che è colpa della dieta ricca di proteine.Mi ha consigliato che se non voglio finire in dialisi a 30 anni di non assumerne +.MI è caduto il mondo addoso,mi alleno da anni la proteina è mattone del muscolo insostituibile credo,ho smesso in parte di prendere quelle in polvere solo 25 gr al gg,ma cmq assumo 600 gr di carne bianca o pesce al gg non è la stessa cosa,sempre di proteine si tratta??Hoeliminato i bcaa e la creatina,prendo solo arginina CHE MACELLO!!!

proteine in polvere e proteine della carne sono esattamente la stessa cosa...le proteine in polvere hanno la differenza di essere lavorate cn un processo di scissione...
ci sarebbe da valutare se non hai assunto oltre il tuo fabbisogno...

analisi sballate
 

..non credo,ho fatto per 10 anni pugilato con una preparazione atletica differente dalla pesistica,da tre anni faccio solo pesi e ho cominciato a prendere proteine in polvere,cmq la dieta pressapoco è simili per entrambi gli sport..

ma evidentemente se hai risultati sballati significa che ne assumi in eccesso. :)

analisi
 

..calcola che peso 83Kg ne devo assumere una dose necessaria al fabbisogno del mio fisico e per mantenerlo,in realtà sono dosi alte ma abbassando le dosi di proteine ho paura di perdere massa,appunto chiedevo un sostitutivo vegetale o di integrazione che non sballasse gli acidi urici,certo metabolicamente sono divenuto intollerante alle proteine è un bel macello!!!Mi chiedo ma i vegetariani non fanno bodybuilding e se volessero farlo che se'nventano?:p

hai l'acido urico elevato? o l'urea?
quante pro mangi? prendi creatina?
bevi a sufficienza? altri valori sballati?
ps se mangi 300 gr di pro, se le prendi dalle pro in polvere è anche meglio che dalla carne, visto chequesta contiene anche altre scorie azotate

analisi
 

..ho smesso da poco con la creatina cmq ne prendevo 7gg prima di farmi le analisi 3 gr prima di allenarmi e 3 gr dopo e basta,bevo a sufficenza 3lt al dì e come ho detto 600gr di carne bianca o pese al gg+25gr di proteine in polvere alla mattina.

l'interruzione dell'allenamento pre analisi vale anche per un lavoro aerobico?

Certo, vale anche per l'aerobico.

Potresti provare l' esperimento che ha fatto ironpaolo su l' acidità ^^

in teoria potrebbe.

a me nn ha creato problemi allenarmi pesante il gg prima.