vorrei precisare 1cosa importante. le analisi del sangue in generale vengono alterate in alcuni valori dall'allenamento, ma questo dipende anche da alcune variabili, e sopratutto da quanto siate abituati a questo lavoro.
è pero anche buona norma fare le analisi secondo la vita normale, magari fatele il giorno dopo la + lunga pausa settimanale ke avete (Es. mi alleno lun mer ven, le faccio il lune mattina) questo perche ci permette di vedere 2 cose fondamentali:
1. se ci alleniamo bene o troppo
2. la risposta dei nostri organi al tipo di vita ke facciamo.
quindi fare le analisi continuando il tipo di allenamento(certo no dopo 1 sessione di 2 ore di squat e scatti) ci da informazioni anche buone.
poi chiaro, se il giorno dopo ci escono le transaminasi alte, il cpk alto, i GR 1 po bassini se facciamo aerobica di 1 certo tipo, etc, ci fermiamo 1 settimana x controllare ke effettivamente il prob sia dato dall'allenamento

cmq io vado sabato a farmele, poi posterò i risultati...:rolleyes:

subito dopo i valori che più probabilmente saranno sballati saranno le transaminasi alte

anche se sei in low carb o altri tipi di diete anche certi integratori ... certi medicinali vabbe :)

se fai 1 low carb potresti avere 1 poco la glicemia "impazzita" (non + alta, ma magari a digiuno + vicino a valori da intollerante al glucosio), 1 po di disidratazione (Alcuni valori + concentrati) ma in generale se vi fate le analisi e alcuni valori sono sballati, significa o che qualcosa nn va, o che state sbagliando lo stile di vita.
certi integratori sballano le analisi se se ne prendono dosaggi eccessivi. chiaro se dopo 1 carico di crea mi faccio le analisi la creatinina è 1po + alta. ma se prendo 3 gr prima di allenarmi nn dovrebbe esserlo.
ci si puo andare vicino ai valori massimi, in alcuni casi superarli, ma è bene IMHO fare analisi sul "normale" x noi.

ACIDO URICO

La presenza di acido urico nel sangue è detta uricemia. E' un prodotto di scarto del metabolismo e dovrebbe essere espulso dal corpo, attraverso i reni, nell'urina. Se ciò non avviene, nel sangue aumenta il tasso di acido urico.
Valori di riferimento : maschi 3,2-8,1 mg/100 ml; femmine 2,2-7,1 mg/100 ml.


i tuoi valori non sono così sballati quinndi !!!

La cosa migliore e cercare di non assumere un quantitativo di protetine industriali se il tuo fisico non ne ha bisogno !!
La fatidica domanda ma quanto proteine devo assumere 1 -2 5 - 7- grammi per peso corporeo, trova la sua naturale risposta solo tramite esami del sangue testando azotemia e uremia.. il tuo corpo ti sta dicendo che ne mangi troppe e che le devi calare....


La cosa più inteligente da fare e calare le proteine e fra qualche mese rifare gli esami per vedere se il valore è rientrato in scala.

Cercati una lista di alimenti ricchi di purine e mangiane meno... affacciati al mondo dei legumi alternativi tipo la quinoa estremamente ricca in AA essenziali !

bevi molto eventualmente fatti consigliare da un omeopata o da un erborista riguardo una buona tisana per cercare di aiutare l'organismo a smaltire l'acido urico

tienici informati !!