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| Medicina e Farmacologia Medicina generale e farmacologia.
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(#15)
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Messaggi: 682
Data registrazione: Sep 2009
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23-04-2012, 08:57 AM
per una persona novizia con i pesi e che ancora non ha sviluppato un minimo di massa muscolare (e che soprattutto, essendo molto magra, ne deve mettere parecchia), quando sarebbe giusto introdurre l'attività aerobica e in che quantità? ad esempio io sono 182 per 73kg (hp-9). potrei pensare di inserire il cardio verso l'hp-0? |
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