Analisi del sangue e valori bassi

[Doc]

Originariamente inviato da Desmondmiles

Sto provando ad alzare un pochino i grassi aumentando la porzione di merluzzo a cena ma lo digerisco molto lentamente e mi gonfia come un pallone. Tempo fa la gastroenterologa mi consigliò di limitare i grassi perchè per chi soffre di colon irritabile sono un problema, solo che come faccio ad aumentarli senza gonfiarmi?

Premetto che il "colon irritabile" è una patologia molto polimorfa e di difficile definizione, con forti correlazioni con gli stati emotivi.
Quindi in realtà non escluderei che una assunzione controllata e con incrementi progressivi di grassi.
Magari provando con fonti diverse : olio Evo, frutta secca, etc