Scusami ma credo che a questo punto tu abbia dei problemi nel leggere bene ed attentamente quello che scrivo .....ho detto che sono stato fermo per tutto luglio tutto agosto e parte settembre ed nulla è cambiato....nel frettempo ho modificato la dieta...ho abbassato i grassi e proteine ed alzato i carboidrati....la tipica 40-40-20....ed nulla è cambiato...ho riniziato la palestra ho rifatto le analisi e nulla è cambiato......quindi cosa devo fare stare fermo per tutto l'anno? il cpk se è alterato da fattori di stress muscolari normali resta alto massimo 48-72ore (parole del medico sportivo e neurologo) se alterato a seguito di over training un mese massimo.....ora è chiaro?;)

Il problema è che tu non conosci le tempistiche di intervento in caso di overtraining che possono determinare pause forzate anche di 6 mesi o più e nemmeno cosa fare in caso di overtraining.
Un mese o due fermo, senza fare nulla che acceleri il recupero è tempo perso, infatti i valori di cpk non sono calati.
Fai fare al neurologop il neurologo, visto che non vede atleti professionisti 365 giorni l'anno!

infatti io non sono un atleta professionismo...e poi non sono in overtraining

come vuoi te...ti auguro di "guarire".

Classico esempio di conversazione improduttiva :D

sai, uno che ha il cpk alle stelle e non cala dopo mesi e dice che non è (o è stato) in overtraining (escludendo qualasiai forma di patologia fortunatamente), è come parlare con il muro.
Cmq i consigli sono stati dati.

No Armando ti sbagli, io sono aperto a tutto anche a lasciare la palestra per un periodo...ma il punto è che ho fatto le valutazioni, sono stato visitato anche da un medico sportivo ed anche lui esclude l'overtraining....non pensi che può essere alto per genetica? perchè escludi questa cosa.......

Ora non sei in overtraining, ma secondo me lo sei stato.
Poi il superallenamento ha dei gradi, non ha una sintomatologia o bianco o nero...ce l'hai o non ce l'hai, puoi avere anche una forma di superallenamento lieve ma che perdura per tot tempo e causa "danni".
Un cpk alto denota un sovraccarico del sistema di detossificazione e per sovraccaricarlo i fattori sono sempre scarso recupero, alimentazione, eccessiva frequenza di allenamento, volume, integrazione.
Non esiste solo il superallenamento che ti sfiacca, ci sono sintomi dove ti senti perfino energizzato.
Ora il punto non è tanto capire cosa hai avuto, ma risolvere la questione.
In generale in questi casi nel mondo dello sport, si valuta anche la necessità procedere con un periodo di detossificazione oltre che di scarico/stop dall'allenamento.
Ma queste cose deve dirtele un medico in primis.
PS: qualche medico potrebbe dirti di non preoccuparti perchè sono valori cmq "normali" in alcuni soggetti che si allenano, insomma non siamo statistica.

Questo può essere, anche se prendo ed ho preso pochi integratori, vitamine e creatina....ma quest'ultima raramente...per l'alimentazione direi di no...ho superato pochi periodi 2200kcal...può anche essere dovuto all'immenso stress psicofisico che ho subito per motivi diversi....

un periodo di detossificazione ??? cosa intendi

Cosa posso dirti, di farti una flebo di TAD? consulta un medico (capace)!

controlla la creatinina e l'azotemia, fai terapia i.m.? In palestra usi integratori? La dieta ipoproteica e ipocalorica chi te l'ha data? Una biopsia muscolare l'hai mai fatta? io sono un medico

Confermo pienamente..

mhur come va col cpk? provato a fare le analisi in 1 altro centro?
provato a farti 1 cpk diviso in MM, MB e BB?

cmq non aveva valori così alti, anzi direi quasi nella norma.
io alle ultime analisi avevo 1100.

si, per questo gli ho detto di farli in 1 altro lab. io in 1lab dove facevo sempre le analisi risultavo col colesterolo di 1 bimbo dell'africa