Salviamo il nostro fegato! come?

pussy · 24-11-2007, 12:29 PM

propongo i seguenti consigli (sono mie opinioni)
1) non abusare di proteine
2)mangiare carboidrati complessi in dose giusta
3)evitare di ingozzarti di integratori
4) non andare in sovrallenamento
5)alcool e fumo è ovvio ke uno sportivo li evita

credo questo già sarebbe un buon modo per salvaguardare il fegato.........

Dark Lady · 24-11-2007, 01:55 PM

Quote:

Originariamente inviato da pussy

4) non andare in sovrallenamento

che succede se si va in sovrallenamento'

-BiggerThanYou- · 25-11-2007, 08:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da Dark Lady

che succede se si va in sovrallenamento'

ripropongo...

**homer** · 25-11-2007, 08:57 AM

se si va in sovrallenamento ne soffrono 1 poco tutti gli organi..ma nn ci sara epatomegalia x 1 sovrallenaemento gente...a meno che nn ci sono fattori concomitanti + forti.
raga l'uomo è vissuto "in sovrallenamento" se vogliamo.

pussy · 25-11-2007, 12:13 PM

capito!!!!bè comunque pensavo che la sofferenza più grossa per il fegato avvenga in carenza di carboidrati... cosi ho sentito dire. poi non so...se ne dicono tante

**homer** · 25-11-2007, 10:58 PM

il punto è capire cos'è una "sofferenza".
se vogliamo dire "lavoro in +" che provoca un danno, la carenza di carbo, senza eccessi di grassi/pro e con abbastanza verdure/frutta,probabilmente non fa questo (Anche se aumenta il lavoro di gluconeogenesi e ketogenesi nel caso di ipocalorie). ovviamente nn esageriamo troppo che gli effetti a lunghissimo tempo non sono stati visti.

**Devilman** · 25-11-2007, 11:17 PM

Quote:

Originariamente inviato da pussy

capito!!!!bè comunque pensavo che la sofferenza più grossa per il fegato avvenga in carenza di carboidrati... cosi ho sentito dire. poi non so...se ne dicono tante

Il "sentito dire" è deleterio.

Chiediti sempre chi dà una informazione,come la motiva e dove l'ha letta o sentita.

pussy · 26-11-2007, 10:05 AM

lo dicono dei miei amici BB ke frequentano molto le palestre, quando parlano delle loro diete iper proteiche, sottolineano ke eccesso di lavoro e carenza di carbo innalza le transaminasi. e affatica inutilmente il fegato...

ilcobrapizzica · 11-12-2007, 11:57 PM

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Originariamente inviato da pussy

propongo i seguenti consigli (sono mie opinioni)
1) non abusare di proteine
2)mangiare carboidrati complessi in dose giusta
3)evitare di ingozzarti di integratori
4) non andare in sovrallenamento
5)alcool e fumo è ovvio ke uno sportivo li evita

credo questo già sarebbe un buon modo per salvaguardare il fegato.........

6) aggiungerei un bel giorno di digiuno

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	24-11-2007, 12:29 PM Salviamo il nostro fegato! come? propongo i seguenti consigli (sono mie opinioni) 1) non abusare di proteine 2)mangiare carboidrati complessi in dose giusta 3)evitare di ingozzarti di integratori 4) non andare in sovrallenamento 5)alcool e fumo è ovvio ke uno sportivo li evita credo questo già sarebbe un buon modo per salvaguardare il fegato.........

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	25-11-2007, 08:57 AM se si va in sovrallenamento ne soffrono 1 poco tutti gli organi..ma nn ci sara epatomegalia x 1 sovrallenaemento gente...a meno che nn ci sono fattori concomitanti + forti. raga l'uomo è vissuto "in sovrallenamento" se vogliamo.

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	25-11-2007, 12:13 PM capito!!!!bè comunque pensavo che la sofferenza più grossa per il fegato avvenga in carenza di carboidrati... cosi ho sentito dire. poi non so...se ne dicono tante

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	25-11-2007, 10:58 PM il punto è capire cos'è una "sofferenza". se vogliamo dire "lavoro in +" che provoca un danno, la carenza di carbo, senza eccessi di grassi/pro e con abbastanza verdure/frutta,probabilmente non fa questo (Anche se aumenta il lavoro di gluconeogenesi e ketogenesi nel caso di ipocalorie). ovviamente nn esageriamo troppo che gli effetti a lunghissimo tempo non sono stati visti.

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	26-11-2007, 10:05 AM lo dicono dei miei amici BB ke frequentano molto le palestre, quando parlano delle loro diete iper proteiche, sottolineano ke eccesso di lavoro e carenza di carbo innalza le transaminasi. e affatica inutilmente il fegato...