ottimo prodotto, ma il "segreto" del recupero del sistema nervoso è nel ciclo di metilazione.

approssimativamente, di che quantità si parla?

penso si riferisca al classico cobaforte 5000 in fiale

La metilcobalamina cioè la vit. b12 metilata viene data anche per curare l'autismo. Comunque il mio istinto mi dice che l' ALC sia molto meglio, a meno che non hai una carenza accertata di vit b12.

dipende se vuoi ripristinare un sistema "sul lastrico" o magari vedere finquanto regge spremendolo...
Stesso discorso, anche di più, per i vari eccitanti del sn. Può apparire che ti diano una mano, in realtà aumentano un gap...

Il tuo "istinto" non è scienza e non è nemmeno esperienza su un largo numero di atleti. Alcune volte mi chiedo a cosa serve fare domande se si hanno in mente già le risposte!
La necessità di assumere B12 (la metilcobalamina non la trovi in Italia in libera vendita, quindi si fa riferimento unicamente alla cianocobalamina) e folati è relata ad un aumentato fabbisogno, indotto da stress, che può interrompere il ciclo di ri-metilazione dell'omocisteina, ciò a livello centrale ha un significato ben preciso.
Quando si parla di integrazione si fa riferimento ad un equilibrio funzionale e/o maggiore necessità, e non a carenze, che provocano problemi di altro tipo e di riflesso patologie, unicamente di stretta competenza medica.
L' Alcar è utile (forse come contorno), è un ottimo integratore, ma in caso di stress centrale ha un ruolo più marginale.

La dizione "esaurimento nervoso" era in voga nel passato ed e' francamente imprecisa e poco esaustiva.
Sul resto mi piace la risposta di Armando.

ma per shot cosa intendi armando? iniezioni?
La cianocobalamina è molto meno efficace della metilcobalamina?

Io mi riferivo a quella per "altro non notificato"

shot = iniezioni.

Sicuramente la forma metilata è la migliore, ma in Italia dobbiamo accontentarci di ciò che si trova in farmacia.
Io mi son trovato sempre bene con la cianocobalamina, non sarà il massimo, ma se abbini folati e qualche donatore di gruppo metilico, puoi ovviare al problema.
Nei giovani il benexol rimane sempre una delle scelte migliori.

Su ebay uk specialmente o sugli shop stranieri si trovano ottimi prodotti di ottime marche. Non c'e' bisogno di trovare un ripiego in farmacia, peraltro a prezzi da rapina a mano armata.

non ci piove...se si acquista per uso personale. Se l'uso è per terze persone, in molti casi diventa più complesso.

Io parlo sempre di acquisto dei prodotti ad uso esclusivamente personale.
Peraltro lungi da me incitare a fare qualsiasi cosa, dico solo che volendo esistono validissime alternative per prendersi cura della propria salute e del proprio fisico.
Ciao Armando :)

parlate della metilcobalamina??
quali sono le differenze con la cianocobalamina oltre la miglior assimilazione a livello orale ?
ci sono studi per vedere i dosaggi usati ?

:)

@great: on line dovresti trovare studi di vario tipo, specialmente nel campo della neurologia.

Difatti io la risposta credo di averla già in mente e cioè a che servirebbe un integrazione di vit. b12 se uno non è carente ? Perchè se uno non è carente e ci vai a mettere la vit. b12 si crea comunque uno squilibrio, sicuramente avrà effetti benefici ma ci sarà sempre uno squilibrio. E come un bb che ha i livelli di testo normali e poi se va a prendere gli aas sicuramente assumendo tali farmaci avrà un aumento di massa ma sempre andando a squilibrare qualcosa ! Con l'ALC proprio come hai detto tu agirebbe più indirettamente e quindi più come neuromodulatore.