lordosi...

Jacksparrow · **lordosi... -** 29-10-2007, 07:51 PM

scusate la domanda magari un po banale.....

la lordosi lombare è un qualcosa di congenito o che uno sviluppa nell'adolescenza,oppure può venirti anche facendo esercizi sforzando quella zona e intendo inarcare la zona lombare(magari con i manubri su panca o con il curl col bilanciere)

è un quesito che da un po volevo farvi...
io nn soffro di questo disturbo ma volevo sapere se magari eseguendo qualche es i n malo modo si può accentuare quella curva fisiologica..

vedo un casino di gente, anche grossissimi, che inarcano i lombari sopratutto nei deltoidi e coi manubri su panca...mha!!!

ArmandoVinci · 29-10-2007, 08:35 PM

allunga bene i tuoi quadricipiti e fai più esercizi per la catena cinetica posteriore!

Matty · 29-10-2007, 08:56 PM

io credo che inarcarla sia abbastanza normale,sopratutto in esercizi come lento avanti, lento manubri ecc.. si puo' limitare il problema inclinando la panca, ma si andrebbe a lavorare piu' col pettorale....

cmq vai giu di stacchi,squat & co

Jacksparrow · 29-10-2007, 09:57 PM

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Originariamente inviato da ArmandoVinci

allunga bene i tuoi quadricipiti e fai più esercizi per la catena cinetica posteriore!

cosa intendi per catena cinetica posteriore?

Matty · 29-10-2007, 09:59 PM

Quote:

Originariamente inviato da Jacksparrow

cosa intendi per catena cinetica posteriore?

lombari... diciamo la parte bassa della schiena

Jacksparrow · 29-10-2007, 09:59 PM

dorso glutei e femorali?

ArmandoVinci · 30-10-2007, 01:47 AM

femorali, glutei, dorso in generale.

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 46	lordosi... - 29-10-2007, 07:51 PM lordosi... scusate la domanda magari un po banale..... la lordosi lombare è un qualcosa di congenito o che uno sviluppa nell'adolescenza,oppure può venirti anche facendo esercizi sforzando quella zona e intendo inarcare la zona lombare(magari con i manubri su panca o con il curl col bilanciere) è un quesito che da un po volevo farvi... io nn soffro di questo disturbo ma volevo sapere se magari eseguendo qualche es i n malo modo si può accentuare quella curva fisiologica.. vedo un casino di gente, anche grossissimi, che inarcano i lombari sopratutto nei deltoidi e coi manubri su panca...mha!!!

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	29-10-2007, 08:35 PM allunga bene i tuoi quadricipiti e fai più esercizi per la catena cinetica posteriore!

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 35	29-10-2007, 08:56 PM io credo che inarcarla sia abbastanza normale,sopratutto in esercizi come lento avanti, lento manubri ecc.. si puo' limitare il problema inclinando la panca, ma si andrebbe a lavorare piu' col pettorale.... cmq vai giu di stacchi,squat & co

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Jacksparrow All the Truth Member Messaggi: 1,537 Data registrazione: Jan 2007 Località: udine Età: 46	29-10-2007, 09:59 PM dorso glutei e femorali?

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ArmandoVinci All the Truth Member Messaggi: 5,497 Data registrazione: Feb 2005 Località: Napoli/Roma	30-10-2007, 01:47 AM femorali, glutei, dorso in generale.