Stanchezza e sonno disturbato

[ArmandoVinci]

Fai meno in palestra, il sistema simpatico rimane troppo attivo per troppo tempo.
Rivedi l'allenamento, i giorni di riposo, la frequenza e gestisci meglio l'intensità.

[nls]

Proverò tutti i vostri consigli ragazzi per trovare un po' una soluzione che venga incontro ai miei obbiettivi.

Comincerò con qualche tisana per poi arrivare a rivedere l'allenamento.

Che poi, è il classico allenamento che credo facciano un po' tutti. Che palle...

[-BiggerThanYou-]

Originariamente inviato da ArmandoVinci

Fai meno in palestra, il sistema simpatico rimane troppo attivo per troppo tempo.
Rivedi l'allenamento, i giorni di riposo, la frequenza e gestisci meglio l'intensità.

Quoto.
Io starei attento nel prendere farmaci o anche solo integratori per dormire, di certo non risolverai la causa in quel modo del tuo disturbo rischiando che possa peggiorare...