Stacchi, squat e scoliosi.

[mirko_bodybuildingforever]

io faccio bodybuilding da 4 anni e non potrei mai rinunciare alla panca piana agli stacchi e allo scuot con carichi elevati,sono gli esercizi secondo me più fondamentali per crescere,con la panca piana non ho mai avuto problemi nonostante carichi pesi molto elevati come 120,130 kg,ho avuto dei problemi con lo scuot e stacchi,delle infiammazioni alla parte lombare e una piccola pressione tra 2 vertebre per un mesetto,comunque da quando faccio stacchi e scuot i risultati li ho visti molto dippiù che a fare legpress o trazioni.se posso darti un consiglio la miglior cosa è usare sempre il massimo del peso ma sempre senza pregiudicare la giusta postura e la corretta esecuzione dell'esercizio e indossare sempre la cintura.