la mia piccola home gym...barbarian line e powertec + bilancieri
 

alla fine mi son deciso qualche settimane fa a ordinar dal sito tedesco la mia home gym. :D ho ordinato 4 cose:)

praticamente avendo poco spazio nella mia camera....volevo una stazione vertical knee raise con chin up bar annessa...... MA la struttra avrebbe mal ottimizzato lo spazio rendendo obbligatorio anche uno spazio "morto" dietro lo schienalino ecc... quindi ho optato per una vkr station " componibile" e la unica marca trovata che la fa è la BARBARIAN LINE. ho comprato questi 2 attrezzi. la vkr per gl iaddominali bassi con dip bar inclusa, e una chin up bar .

la peculiarita della vkr station è che è smontabile nei suoi "bracci" quindi occupa poco spazio in camera e non rimane brutta come estetica!


e

poi ho ordinato questo bilanciere... ma dovete aiutarmi a capir come diamine si chiama. sinceramente.. lo ho comprato ma non so il nome! generalmente è chiamato triceps trainer o barra per tricipiti o bilanciere per tricipiti, ma generalmente io li ho sempre visti online SOLO CON LE IMPUGNATURE A MARTELLO perpendicolari all'asse in cui si infilano i pesi. invece questo modello mi piace proprio perche permette di allenare tricipiti e bicipiti da diverse angolature. AD OCCHIO......sembra che si possano allenar i bicipiti solo a martello, o "obliquo palmo in su" o "obliquo palmo in giu", ma se vedete bene la foto si nota che nel punto SUPERIORE proprio dove la "v" strince verso il centro si trova il giusto spazio per aver una presa per le mani "orizzontale" e quindi far i bicipiti sia con palmo 100% down sia 100% up.


il quarto attrezzo che ho ordinato invece deve ancora arrivarmi dato che non era disponibile, e si tratta dell'ottimo powertec hyperextension. mi son deciso ad aggiungerlo all'ordine in quanto lo reputo un attrezzo molto utile a livello salutistico e che cmq PUO FUNGERE anche da panca addominali.
Ovvio, non una vera e propria panca addominali, gli addominali van fatti a mezz'aria qui.....ma alla fine non è un problema ed è meglio cosi, gli addominali ( complice la mai magrezza) non sono mai stato un esercizio "difficile" per me....quindi almeno potro allenarmi con parecchia difficolta cosi.





ah.........noterete che non ho ordinato un classico bilanciere dritto.... bhe lo ho rimediato da un cugino che ormai non lo usa piu da anni.....:cool:

allora.... cosa vi pare della mia piccola palestra? ancora devo fisare al muro i primi 2 attrezzi.......per ora li ho montati ma per attaccarli dovro cmq farm iaiutar da mio padre, uin quanto il muro su cui intendo metterli è fatto di foratelle e non si sa bene se ci passano dei tubi d'acqua :mad::mad::mad::mad: e lui è piu esperto per queste cose diciamo. Poi se becchiamo il punto vuoto della foratella ci sara da comprar quei prodotti riempitivi...per far si che le viti ad espansione faccian "presa".

ps: vorrei precisare che tutti gli attrezzi mi son arrivati in ottime condizioni e PERFETTAMENTE imballati,protetti..... e se c'è qualche micrograffio è cmq roba di poco.... le strutture sono cmq al 98 % senza graffi. per ora posso esprimere un giudizio positivo sulla barbarian line e lo shop tedesco. non resta che aspettare la hyperextension powertec in che condizioni verrà ;)

Ora non ho letto tutto ma una panca e un half rack no ? Hai preso tutto tranne quello che ti serve veramente ....

Bilanciere, panca, rack, ghisa, barra per le trazioni e pedana per gli stacchi, questo è lo stretto indispensabile.

Per avere poco spazio a disposizione, ti sei preso una panca per gli addominali che sarà sicuramente potente ma ha un rapporto utilità/spazio occupato davvero pessimo...

Comunque quoto, senza rack non si va da nessuna parte!

una home gym non può essere veramente completa senza un rack...

e la ghisa, no?

uhm Probabilmente, per i suoi scopi, vanno più che bene queste cose qui.
Anche perchè di consigli su cosa acquistare, ne aveva ricevuti nell'altro thread..

Quindi non mi resta che dirti Buon allenamento!

il rack.. come i llevergym... cmq sia occupano ababstanza spazio, c'entrerebbero pure nell'angolo della stanza.... ma proprio a pelo ecc.

cmq i pesi non li ho ordinati perche vedo di reperirli ad u prezzo minore qua e la o dai negozi dei cinesi che li han a prezzi ottimi.
è OVVIO che la mia home gym non va INTESA come una palestra per veterani o per far tutto...... primo per mancanza di spazio, poi perche non sono il tipo di persona che mira chissa quanto in alto!!.....m basta tenermi in salute e far i tipici esercizi per mantenersi elastici e in forza.

cioè... vedendolo dal lato mio,
1)quando hai una chin un bar con belle prese.... gia ci fai tanto.
2) quando aggiungi la vkr con dip bar inclusa.. anche li fai altre cose a peso libero e gli addominali.
3) la panca hyperextension mi è sempre piaciuta e cmq ha una utilita salutistica farla... e cmq la usero anche per gl iaddominali.
4) per finire.. ho un classico bilanciere ed in piu quel piccolo bilanciere (terza foto) che è un "tuttofare" e ci puoi allenare in molte angolazioni i bicipiti e tricipiti.....

secondo me devi trovare un bravo tornitore , per tornire le estremità del bilanciere "tutto fare" , lo standard tedesco è 30 mm mentre quelli italiani sono 25 e 28 mm , aggiornami su come inserirai i dischi da 25/28 mm sul bilanciere da 30mm . :rolleyes:

e va beh, allora sei a posto

:D

...azz..... epic fail! mi son accorto solo ora del problema! sinceramente nn avevo notato i 30mm di diametro.... ma una domanda, SOLO IN GERMANIA si usano sti 30mm? in italia e nel resto d'europa lo standard quale è? 25 o 27?azz ma in italia quindi da NESSUNA PARTE trovero pesi con foro 30mm?

per il formato olimpionico quello penso sia uguale in tutto il mondo, 50mm giusto?

guarda..... ho inviato una mail al sito tedesco per chiedergli se posso aggiunger all'ultima spedizione( la hyperextension powertec che non era disponibile ora e che spediranno tra 2 settimane) dei pesi....... senza pagarli a parte come fossero 1 nuovo ordine. spero m diranno che si puo far!

Decathlon ha un formato tutto suo, che dovrebbe essere 30mm

Puoi andare in uno con il bilanciere e provare a vedere se entrano:D

Ma per curiosità quanto ti è costato il tutto?

Decathlon ha foro 28mm, e rispetto al 25mm è mille volte meglio , come bilancieri intendo, come ghisa è onesta.

@realista , si il formato olimpionico è 50mm ed è valido per tutto il pianeta , tuttavia i dischi(ed anche i bilancieri) Ivanko, rispetto agli altri hanno qualche decimo di mm in meno.