Degradazione delle creatina

[philox]

Ancora l'ennesima domanda sulla creatina, anche se è originale visto che non ho trovato risposta in vecchie discussioni.

Se si discioglie la creatina col bicarbonato in una bottiglietta da mezzo litro, diciamo al mattino e la si consuma in giornata, la creatina si degrada??

Inoltre mi è stato detto in palstra che per quanto la si tamponi, senza carboidrati la creatina non viene veicolata nei muscoli è vera questa cosa?

Grazie delle risposte.