integrazione massa prot + bcaa

Salvo · **integrazione massa prot + bcaa -** 12-05-2009, 10:35 PM

Dunque dovendo ricomprare le proteine in polvere volevo chiedervi un aiuto per capire se quanto appreso sino ad ora sia corretto o meno.
Inanzitutto tra le whey pro 100 della eas e quelle della ultimate quale mi consigliate?so che quest ultime sono italiane.
E oltre le proteine dovrei comprare pure i bcaa sempre della ultimate vanno bene?
Detto questo dovendo integrare,a fine allenamento prendere 5 pillole da 1 gr di bcaa più le proteine consente di mettere massa o dovrei comprare altro?
Partendo dal presupposto che sono alto 1,75 e peso 73 kg (quindi in teoria dovrei prendere 7 pillole bcaa alla volta?)
Il piano alimentare è equilibrato i bcaa non li prendo prima perchè dicamo che finisco di pranzare verso le 2:30 - 3 e alle 4 - 4:30 sono in palestra.
Spero di esser stato chiaro,grazie a tutti!

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Laser Terapia Spalla	This thread	Refback	16-07-2007 01:53 PM

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Salvo UncensoredMember Messaggi: 196 Data registrazione: Jun 2007 Località: Sicilia Età: 38	integrazione massa prot + bcaa - 12-05-2009, 10:35 PM integrazione massa prot + bcaa Dunque dovendo ricomprare le proteine in polvere volevo chiedervi un aiuto per capire se quanto appreso sino ad ora sia corretto o meno. Inanzitutto tra le whey pro 100 della eas e quelle della ultimate quale mi consigliate?so che quest ultime sono italiane. E oltre le proteine dovrei comprare pure i bcaa sempre della ultimate vanno bene? Detto questo dovendo integrare,a fine allenamento prendere 5 pillole da 1 gr di bcaa più le proteine consente di mettere massa o dovrei comprare altro? Partendo dal presupposto che sono alto 1,75 e peso 73 kg (quindi in teoria dovrei prendere 7 pillole bcaa alla volta?) Il piano alimentare è equilibrato i bcaa non li prendo prima perchè dicamo che finisco di pranzare verso le 2:30 - 3 e alle 4 - 4:30 sono in palestra. Spero di esser stato chiaro,grazie a tutti!