integrazione massa prot + bcaa

[Salvo]

Originariamente inviato da GundamRX91

Non ha senso prendere i bcaa assieme alle whey nel post-wo perche' nelle whey... ci sono gia'!!!!! Anche se la quantita' presente in uno scoop di proteine non raggiunge di certo quella che ti serve, stai sicuro che cambia poco; inoltre e' probabile che i bcaa, che hai preso 1 ora prima circa, siano ancora in circolo...

Ragazzi, vi fare mille paranoie su proteine, bcaa, glutammina, ecc. ecc. quando poi magari mangiate pure male....

Gundam so a cosa ti riferisci,è inutile parlare di integrare se poi non si segue un buon regime alimentare a tavola,ma il mio problema è il pre e post allenamento dato che è tutto l'inverno che vado avanti con pane + fesa tacchino o petto di pollo.
Adesso sono stufo e preferirei prendere una giusta spesa per non rovinare quello che ho guadagnato fino ad esso.
Quindi la prox settimana comprerò solo proteine e maltodex niente bcaa.