POST-WORKOUT:Compatibilità Brioschi-Bcaa

JOE ZANE · **POST-WORKOUT:Compatibilità Brioschi-Bcaa -** 24-04-2009, 12:39 PM

Una vigorosa stretta di mano a tutti.
Sono nuovo nel forum.

Ho ripreso a manneggiare il ferro quattro mesi fa (dopo due anni di pausa) e ora che ho ripreso a spingere decentemente mi sto preoccupando della dieta.
Sono 173x76kg e sto discretamente.

Segnalatemi per favore quali errori ci sono in questo immediato postw (ore 14.00):

- 4gr bcaa compresse
- 10gr brioschi
- 300ml succo di frutta (11% di zuccheri)

- pranzo ore 14.45 carbo-prot (circa 40%-30%)

Non uso altri supplementi (per ora...)

Le motivazioni sono:

-bcaa associati ai 4gr prew
-brioschi per migliorare recupero acidosi
-succo di frutta per 'convocare' l'insulina

Il dubbio è che provochi una sorta di 'conflitto' digestivo...

Grazie.

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JOE ZANE Rookie Messaggi: 12 Data registrazione: Apr 2009 Età: 53	POST-WORKOUT:Compatibilità Brioschi-Bcaa - 24-04-2009, 12:39 PM POST-WORKOUT:Compatibilità Brioschi-Bcaa Una vigorosa stretta di mano a tutti. Sono nuovo nel forum. Ho ripreso a manneggiare il ferro quattro mesi fa (dopo due anni di pausa) e ora che ho ripreso a spingere decentemente mi sto preoccupando della dieta. Sono 173x76kg e sto discretamente. Segnalatemi per favore quali errori ci sono in questo immediato postw (ore 14.00): - 4gr bcaa compresse - 10gr brioschi - 300ml succo di frutta (11% di zuccheri) - pranzo ore 14.45 carbo-prot (circa 40%-30%) Non uso altri supplementi (per ora...) Le motivazioni sono: -bcaa associati ai 4gr prew -brioschi per migliorare recupero acidosi -succo di frutta per 'convocare' l'insulina Il dubbio è che provochi una sorta di 'conflitto' digestivo... Grazie.