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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
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(#13)
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Rookie
Messaggi: 12
Data registrazione: Apr 2009
Età: 52
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27-04-2009, 03:51 PM
Grazie. Allora ho deciso di concludere i bcaa in questa settimana e poi iniziare con creatina+brioschi dalla prossima. Crea-brio a stomaco vuoto un’ora prew Crea-brio immediato postw E’ sufficiente solo crea-brio se poi ho un pasto completo dopo 45min o cmq occorre integrare carbo per le scorte di glicogeno postw? Eventualmente una banana potrebbe andare?(ammesso che sia digeribile dopo il brioschi…) Un ultimo dubbio: mi suggerivi di evitare il destrosio, quello presente nel brioschi? ( quantità irrisoria? ) |
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