Integrazione energia e massa magra

BOXER90 · **Integrazione energia e massa magra -** 14-04-2009, 01:11 PM

cia a tutti volevo proporvi la mia persnale integrazioen per i rpossimi 2 mesi

mattino multivitaminico animal pack
pre wo 3 compresse nitrix e 1 misurino di storm
post wo 40 g di whey pi 1 misurino di storm con qualche fetta di pane
pre nanna 3 compresse di nitrix

mi aleno 4 5 giorni alla settimana anche in sport da combattimento..

vorrei mantenere il mio peso di circa 88 90 kili ma asciugarmi un po

faccio dai 6 ai 7 pasti al giorno tutti con carbo e proteine solide

grazie mille

**Guru** · 15-04-2009, 06:19 PM

L'animal pack non è autorizzato in Italia, sempre non ne abbiano creata una versione dedicata.

Ok il prewo, ma controlla i dosaggi consigliati.
Non capisco il postwo con il pane, tanto vale mangiare un pasto tradizionale se ci devi mettere il pane.

Il prenanna col nitrix non va bene, non riusciresti a dormire.

Il resto dipende da dieta ed allenamento, ma se mangi solo carbo e proteine non va bene, servono anche i grassi.

BOXER90 · 15-04-2009, 08:48 PM

grazie guru.. disponibile come sempre

vorrei sapere la tua opinione per una dieta e un'intyegrazione che mi permetta di mantenere la massa magra e perdere quei 2 kili che mi appannano... ti andrebbe di damri una mano?
scusa se magari ti tolgo troppo tempo

ventoblu · 15-04-2009, 08:59 PM

mantenere massa magra e perdere 2 kg. non la vedo tanto possibile. In genere o aumenti di massa mettendo anche un pò di grasso o diminuisci la pliche sacrificando un pò di massa. Con alimentazione ed integrazione potresti attenuare in misura soggettiva questo porcesso fisio-metabolico a meno che sei particolarmente predisposto e dotato geneticamente come mi auguro.

BOXER90 · 16-04-2009, 03:38 PM

beh son geneticamente predisposto a mettere massa

pero praticando sport da combattimento faccio di tutto per non metterne su troppa
pero mi puace sentirmi un po grosso diciamola tutta

**manakei** · 16-04-2009, 04:50 PM

L'integrazione è la rifinitura degli effetti ottenibili con una dieta corretta per te ed il giusto allenamento da sola, avulsa da dieta ed allenamento quindi è uno spreco.

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BOXER90 UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Feb 2009 Età: 34	Integrazione energia e massa magra - 14-04-2009, 01:11 PM Integrazione energia e massa magra cia a tutti volevo proporvi la mia persnale integrazioen per i rpossimi 2 mesi mattino multivitaminico animal pack pre wo 3 compresse nitrix e 1 misurino di storm post wo 40 g di whey pi 1 misurino di storm con qualche fetta di pane pre nanna 3 compresse di nitrix mi aleno 4 5 giorni alla settimana anche in sport da combattimento.. vorrei mantenere il mio peso di circa 88 90 kili ma asciugarmi un po faccio dai 6 ai 7 pasti al giorno tutti con carbo e proteine solide grazie mille

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	15-04-2009, 06:19 PM L'animal pack non è autorizzato in Italia, sempre non ne abbiano creata una versione dedicata. Ok il prewo, ma controlla i dosaggi consigliati. Non capisco il postwo con il pane, tanto vale mangiare un pasto tradizionale se ci devi mettere il pane. Il prenanna col nitrix non va bene, non riusciresti a dormire. Il resto dipende da dieta ed allenamento, ma se mangi solo carbo e proteine non va bene, servono anche i grassi.

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BOXER90 UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Feb 2009 Età: 34	15-04-2009, 08:48 PM grazie guru.. disponibile come sempre vorrei sapere la tua opinione per una dieta e un'intyegrazione che mi permetta di mantenere la massa magra e perdere quei 2 kili che mi appannano... ti andrebbe di damri una mano? scusa se magari ti tolgo troppo tempo

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	15-04-2009, 08:59 PM mantenere massa magra e perdere 2 kg. non la vedo tanto possibile. In genere o aumenti di massa mettendo anche un pò di grasso o diminuisci la pliche sacrificando un pò di massa. Con alimentazione ed integrazione potresti attenuare in misura soggettiva questo porcesso fisio-metabolico a meno che sei particolarmente predisposto e dotato geneticamente come mi auguro.

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BOXER90 UncensoredMember Messaggi: 110 Data registrazione: Feb 2009 Età: 34	16-04-2009, 03:38 PM beh son geneticamente predisposto a mettere massa pero praticando sport da combattimento faccio di tutto per non metterne su troppa pero mi puace sentirmi un po grosso diciamola tutta

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manakei UncensoredModerator Messaggi: 2,858 Data registrazione: Jun 2008 Località: Faenza Età: 49	16-04-2009, 04:50 PM L'integrazione è la rifinitura degli effetti ottenibili con una dieta corretta per te ed il giusto allenamento da sola, avulsa da dieta ed allenamento quindi è uno spreco.