Integrazione energia e massa magra
 

cia a tutti volevo proporvi la mia persnale integrazioen per i rpossimi 2 mesi

mattino multivitaminico animal pack
pre wo 3 compresse nitrix e 1 misurino di storm
post wo 40 g di whey pi 1 misurino di storm con qualche fetta di pane
pre nanna 3 compresse di nitrix

mi aleno 4 5 giorni alla settimana anche in sport da combattimento..

vorrei mantenere il mio peso di circa 88 90 kili ma asciugarmi un po

faccio dai 6 ai 7 pasti al giorno tutti con carbo e proteine solide:p:p

grazie mille

L'animal pack non è autorizzato in Italia, sempre non ne abbiano creata una versione dedicata.

Ok il prewo, ma controlla i dosaggi consigliati.
Non capisco il postwo con il pane, tanto vale mangiare un pasto tradizionale se ci devi mettere il pane.

Il prenanna col nitrix non va bene, non riusciresti a dormire.

Il resto dipende da dieta ed allenamento, ma se mangi solo carbo e proteine non va bene, servono anche i grassi.

grazie guru.. disponibile come sempre

vorrei sapere la tua opinione per una dieta e un'intyegrazione che mi permetta di mantenere la massa magra e perdere quei 2 kili che mi appannano... ti andrebbe di damri una mano?
scusa se magari ti tolgo troppo tempo

mantenere massa magra e perdere 2 kg. non la vedo tanto possibile. In genere o aumenti di massa mettendo anche un pò di grasso o diminuisci la pliche sacrificando un pò di massa. Con alimentazione ed integrazione potresti attenuare in misura soggettiva questo porcesso fisio-metabolico a meno che sei particolarmente predisposto e dotato geneticamente come mi auguro.

beh son geneticamente predisposto a mettere massa:):):)
pero praticando sport da combattimento faccio di tutto per non metterne su troppa
pero mi puace sentirmi un po grosso diciamola tutta:)

L'integrazione è la rifinitura degli effetti ottenibili con una dieta corretta per te ed il giusto allenamento da sola, avulsa da dieta ed allenamento quindi è uno spreco.