consiglio x massa per chi pratica la boxe

[blackmetal]

Originariamente inviato da scrfx

Dimentica di avere chissà quale massa se decidi di praticare la boxe seriamente,l'alimentazione è tutto,si proteica ma ricca di carboidrati,lascia perdere gli integratori e pensa a mangiare.L'unica integrazione che ti può aiutare ma non di certo per la massa è l'utilizzo di creatina.
Vado un momento OT:Per l'allenamento con i pesi farli in modo blando a casa di certo non ti aiuterà a tenere una percentuale adeguata di massa.Se vuoi fare le cose a dovere devi farti due allenamenti settimanali con protocolli mirati,apri una sessione in allenamento e ti mostro come..
Ciao

VA BENE COSI? consiglio aumento massa per chipratica boxe