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| Integrazione L'azione fisiologica, i protocolli d'assunzione, le materie prime ed i prodotti in commercio. Discutiamone senza censure e veti commerciali
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Integrazione |
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 19
Data registrazione: Oct 2008
Età: 38
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consiglio x massa per chi pratica la boxe -
20-02-2009, 12:43 PM
consiglio x massa per chi pratica la boxeciao a tutti ragazzi... a giorni mi iscrivo a una palestra di boxe e mi hanno detto che E' uno sport che allena i muscoli in forza e velocità, quindi sicuramente non aumenterà il volume della massa muscolare ma la asciugherà e la scolpirà... (sn alto 1.77 e peso 66kg) esiste una soluzione per un aumento di massa se prendo un garnier o un integratori di sole proteine accompagnato da esercizi di pesi fatti in casa? (da premettere che l'allenamento per boxe include qualche esercizio di peso) Grazie |
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(#2)
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UncensoredModerator
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 48
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20-02-2009, 02:21 PM
l'integrazione funziona soltanto con un alimentazione giusta ed un allenamento giusto. Il bello è che diventa accessoria nel caso fai bene allenamento e alimentazione. La pillola magica non esiste...ma nemmeno ti serve. Sudore, costanza, determinazione ed impegno. |
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(#3)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 46
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20-02-2009, 02:57 PM
Dimentica di avere chissà quale massa se decidi di praticare la boxe seriamente,l'alimentazione è tutto,si proteica ma ricca di carboidrati,lascia perdere gli integratori e pensa a mangiare.L'unica integrazione che ti può aiutare ma non di certo per la massa è l'utilizzo di creatina. Vado un momento OT:Per l'allenamento con i pesi farli in modo blando a casa di certo non ti aiuterà a tenere una percentuale adeguata di massa.Se vuoi fare le cose a dovere devi farti due allenamenti settimanali con protocolli mirati,apri una sessione in allenamento e ti mostro come.. Ciao  |
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Banned
Messaggi: 120
Data registrazione: Dec 2008
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21-02-2009, 03:05 PM
Quote:
Intendi una sessione di allenamento spcifica per chi fa pugilato? ..se è così te la apro io.. fammi sapere |
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(#5)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 46
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21-02-2009, 07:13 PM
Quote:
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(#6)
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Rookie
Messaggi: 19
Data registrazione: Oct 2008
Età: 38
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22-02-2009, 12:14 PM
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Modalità lineare
