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greatescape · 12-06-2007, 06:22 AM

ti fai 25% whey 25% proteine lente 40% maltodestrine 5% glutamina 5% creatina prendi 3 max 6 noci insieme + se vuoi 1 multicentrum

cmq i gainer si prendono a botta minimo di 100/150 gr se non di piu e sono molto calorici
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1. CytoSport Cyto Gainer
2. Prolab N-Large II
3. Optimum Serious Mass
4. Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544
5. Universal Real Gains

pre no shotgun o animal pump o il mio ( se vuoi andare sul sicuro no shotgun) post se non hai problemi di soldi torrent sicuramente .. con quello non dovrai prendere niente altro insieme .. al max 45 min dopo le whey 30 gr se non vai entro un ora a cenare

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	12-06-2007, 06:22 AM ti fai 25% whey 25% proteine lente 40% maltodestrine 5% glutamina 5% creatina prendi 3 max 6 noci insieme + se vuoi 1 multicentrum cmq i gainer si prendono a botta minimo di 100/150 gr se non di piu e sono molto calorici se invece vuoi una marca in particolare [ Top 5 Sellers ] 1. CytoSport Cyto Gainer 2. Prolab N-Large II 3. Optimum Serious Mass 4. Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544 5. Universal Real Gains pre no shotgun o animal pump o il mio ( se vuoi andare sul sicuro no shotgun) post se non hai problemi di soldi torrent sicuramente .. con quello non dovrai prendere niente altro insieme .. al max 45 min dopo le whey 30 gr se non vai entro un ora a cenare