problema con la mensa."consigliatemi integratori"

[kisoku]

ciao raga mi serve un vostro consiglio:da poco ho trovato un nuovo lavoro,il problema e che dura 8 ore..... fin quì tutto bene il problema e durante l'ora di pranzo......


la mensa cibo schifoso,e non adatto alla mia alimentazione per fare esempio in mensa di solito trovo: amburgher,patate fritte ecc ecc

la mia alimentazione per ingrassare e tipo pasta,carne bianca con olio extra vergine d'oliva ecc ecc normalmente mangio 4 volte al giorno......


ora che però lavoro mangio quando posso,il problema sta nella mensa mi rifiuto di mangiare quella robaccia a costo di restare a pancia vuota.


ora mi veniva in mente del grande potere dei integratori


quindi mi chiedevo:mi potete dare consiglio su integratori che possano prendere il posto di un pranzo completo????

esistono integratori che integrino un pranzo completo??? se si quali????

grazie in anticipo

[greatescape]

si chiamano mrp meal replacement ... meso tech .. muscle meals ecc ... puoi farti anche un panino o altro cmq vedi te ...

[kisoku]

Originariamente inviato da greatescape

si chiamano mrp meal replacement ... meso tech .. muscle meals ecc ... puoi farti anche un panino o altro cmq vedi te ...

ciao,potrei farmi anche 1 panino,però il panino non completa un pasto intero.... alzandomi alle 6 di mattina non ho il tempo per farmi da mangiare.


quindi dovrei magari optare per questi articoli

[Disko Troop]

preparati qualc come facevo io la sera: insalata di riso uova e altro

[Matty]

Originariamente inviato da kisoku

ciao,potrei farmi anche 1 panino,però il panino non completa un pasto intero.... alzandomi alle 6 di mattina non ho il tempo per farmi da mangiare.


quindi dovrei magari optare per questi articoli

ma si infatti scusa,la sera prima non ti puoi preparare panini o cmq qualcosa...

[kisoku]

Originariamente inviato da _Matty_

ma si infatti scusa,la sera prima non ti puoi preparare panini o cmq qualcosa...

si potrei preparare i panini,però alla fin fine non sono come mangiare pasta,carne bianca con olio d'oliva,spinaci,bresaola.....


sul lavoro riuscirei a portare:bresaola,carne bianca con olio d'oliva,spinaci....

[TREBBORY]

muscle milk 'n oats non sembra male per sostituire qualche pasto nei momenti di emergenza che dite?

[Devilman]

Originariamente inviato da kisoku

si potrei preparare i panini,però alla fin fine non sono come mangiare pasta,carne bianca con olio d'oliva,spinaci,bresaola.....


sul lavoro riuscirei a portare:bresaola,carne bianca con olio d'oliva,spinaci....

Prendi dei contenitori e ci metti macinato magro o pezzetti di pollo,verdure miste lessate e riso...puoi anche mettere tutto in una vaschetta unica dopo averli cotti,un pò di olio e sale ed è pronto.

Guardatevi i video di Cutler,sicuramente uno dei pro che mangia i pasti meglio preparati,guardate cosa c'è nel piatto!

[Baiolo Karonte]

gli integratori aiutano, ma cerca di mangiare più pasti solidi possibile.

ci vuole 2 minuti per prepararsi un pasto decente da portare dietro.

[Trokji]

Direi paninozzo integrale con cotoletta di pollo, la vedo un'ottima soluzione.. altrimenti vai sugli integratori che volendo risparmi anche, ma è un po' triste come soluzione

[Riddick]

io anche a lavoro devo andare a mensa...e mi preparo o un mix tonno riso e uova.... in una scodellina... oppure panin i variando sempre la farina...
una volta soia ,integrale, grano saraceno...normale....etc

[Bellero]

come prima soluzione ti consiglio di prepararti un pasto solido la sera prima (io ad esempio andando all'università, mi preparo tutto la sera prima..dagli spuntini al prnazo)....altrimenti vai di meal replacement...il più valido a livello di macro, è il muscle milk 'n oats

[greatescape]

ci sono le ricette nel forum .. ti consiglio di prepararti la sera prima i plumcake di avena o il tortino di bianco d'uova e carne ... se no pasta fredda o altro vedi cosa riesci a creare
gli mrp sono vantaggiosi si .. ma in italia costano tanto .. quindi meglio un pasto solido ... a me da piu soddisfazione masticare soprattutto se faccio cose che mi piacciono
gli mrp come muscle meals li usavo lo scorso anno a colazione per sostitire il latte la mattina

[greatescape]

contro : prezzo
pro sono buone pratiche e hanno 30 gr di pro
io preferisco la pasta fredda con tonno e pachino pero
o altre cibi solidi
gli mrp li vedo bene se ce n'e' bisogno o per un motivo particolare
ma qui si tratta piu di organizzazione

[TREBBORY]

Originariamente inviato da greatescape

contro : prezzo
pro sono buone pratiche e hanno 30 gr di pro
io preferisco la pasta fredda con tonno e pachino pero
o altre cibi solidi
gli mrp li vedo bene se ce n'e' bisogno o per un motivo particolare
ma qui si tratta piu di organizzazione

Si infatti non mi voglio appoggiare su questo tipo di prodotto ma sicuramente in certe occasioni ci si puo trovare in crisi ed allora la soluzione veloce puo' essere utile se occasionale...ne ho comprati una decina e li usero' in casi estremi.

Ma la pasta quanto dura in frigo? E in che quantita' ne prendete??

Datemi un po' di ricette per il pranzo al sacco con pasta e/o riso!!!