Il miglior post WO

[effect]

Originariamente inviato da GundamRX91

Anche cosi' va bene, l'importante e' non avere problemi intestinali

No,
per adesso sto usando i prodotti della syform (ottimi), nessun problema, si sciolgono all'istante (proteine e malto) e si assorbono bene.
Nessun problema allo stomaco.

Le malto sono buonissime, cioè senza sapore, no come altri che ho provato che sapevano di "cacca"

[killbill]

io sto usando il vitargo, 40gr in 700ml di acqua tiepida se no non si scioglie del tutto lo bevo dopo 15min dall'allenamento, e dopo altri 20min prendo 35gr di whey in 500ml di h2o..mi son sempre trovato bene solo che il prezzo è esagerato per il vitargo

[gian90]

Originariamente inviato da killbill

io sto usando il vitargo, 40gr in 700ml di acqua tiepida se no non si scioglie del tutto lo bevo dopo 15min dall'allenamento, e dopo altri 20min prendo 35gr di whey in 500ml di h2o..mi son sempre trovato bene solo che il prezzo è esagerato per il vitargo

compra il wms

a proposito, mischiare il vitargo con le maltodestrine o il destrosio fa perdere le propieta' del vitargo vero? ossia viene rallenato l'assorbimento?

20 minuti tra carboe pro liquide sono un tempo sufficiente a permettere lo svuotamento gastrico del precedente beverone?

[terminetoro24487]

Ne Dubito Fortemente...

[gian90]

da oggi si comincia la spartizione carbo-pro

[taker_83]

Originariamente inviato da gian90

da oggi si comincia la spartizione carbo-pro

Come ti stai trovando?

[gian90]

Originariamente inviato da taker_83

Come ti stai trovando?

meglio visto che a cena ho piu' fame...il che dovrebbe significare che assorbo piu' velocemente...spero
Faccio subito post WO:
Malto/destrosio: 50gr, a breve sostituisco con 60gr di WMS visto che l'hot rovato a prezzo buono.
Gluta
Taura
Crea e hmb a cicli
700ml H20

Dopo 20 min:
35-40 gr di whey in 700ml di H20

Subito post wo penso di inserire R-ala 500mg e un cucchiaino di bicarbonato di sodio...pian piano mi organizzo

[taker_83]

Originariamente inviato da gian90

meglio visto che a cena ho piu' fame...il che dovrebbe significare che assorbo piu' velocemente...spero
Faccio subito post WO:
Malto/destrosio: 50gr, a breve sostituisco con 60gr di WMS visto che l'hot rovato a prezzo buono.
Gluta
Taura
Crea e hmb a cicli
700ml H20

Dopo 20 min:
35-40 gr di whey in 700ml di H20

Subito post wo penso di inserire R-ala 500mg e un cucchiaino di bicarbonato di sodio...pian piano mi organizzo

Perchè il bicarbonato di NA? per facilitare l'assorbimento?

[dreemteem]

scusate ma mi intrometto con una domanda.
stiamo parlando di post w e non trovo opportuno aprire un'altra discussione simile.
andiamo al dunque:

ho ordinato 2 barattoli di maltodestrine, ma il fornitore in sostituzione a causa di esaurimento in magazzino mi ha mandato un prodotto contenente:
maltodestrine(90%), fruttosio( 10%), acido citrico ed aspartame.

poichè io le malto le uso dopo l'allenamento in palestra per recuperare le scorte di glicogeno, questo prodotto è valido?

altra considerazione: solitamente lo mischio alle pro al cioccolato, ma poichè questo è aromatizzato al limone mi causerebbe problemi gastrici?

grazie a tutti

[gian90]

Per basificare il ph...c'e' scritto sulla guida in sezione che nel pwo si è molto acidi a causa dell'allenamento... quindi puo' essere utile!

[gian90]

si stessa quantita', la dose dipende da stato/obiettivi

[dreemteem]

Originariamente inviato da gian90

si stessa quantita', la dose dipende da stato/obiettivi

il fatto che contenga anche fruttosio non mi convince, son sicuro che non sia l'ideale da prendere post work

[gian90]

Originariamente inviato da dreemteem

il fatto che contenga anche fruttosio non mi convince, son sicuro che non sia l'ideale da prendere post work

ideale no, ma non credo siano quei 5gr di fruttosio a far danni...ormai ce l'hai, usalo...la prossima volta ti regoli