Dosaggio integratori

[Guru]

L'indicazione pro chilo presuppone una sicurezza che di fatto non esiste, quindi sarebbe inappropriato fornire quei dati perchè, di fatto, sarebbero imprecisi e magari pericolosi.

Facciamo un esempio, parlando di proteine io consiglio una % da assumere nel postwo che fa riferimento a quella totale, quindi non indico quantità diverse da quelle consigliate da Ministero.

Poi posso riportare anche l'uso comune, per esempio la questione dei 2gr di pro ogni chilo di peso o di massa magra, posso raccontare la storia di Pippo che pesa 100kg, che si allena in quel modo ed assume x grammi, ma non potrò mai indicare dosaggi precisi per ovvi motivi.

Poi ci sono anche integratori che non hanno un dosaggio efficace definito, per esempio l'arginina.
Io posso avere effetti con 3 gr, un altro con 10 ma rischiando l'ulcera.

Quello che sto facendo è di c reare un'ampia e documentata monografia di ogni integratore, riportando funzionalità, effetti collaterali, interazioni, studi ed anche dosaggi consigliati e di comune utilizzo, riportando anche i problemi che si potrebbero incontrare in caso di abuso.