Proteine

[Shura]

Originariamente inviato da GiorgioSV

Innanzitutto quoto Greatescape.

E poi sto notando una cosa; nei diversi thread sulle proteine, molti di voi " esperti " in pratica consigliano di non prenderle, nel caso di alimentazione sana, bilanciata e bla bla bla.

Allora a questo punto nessuno dovrebbe più prenderle e cercare solo di mangiare più sano e farsi una dieta iperproteica con le bistecche ? Non mi pare che il mercato degli integratori dimostri questa teoria...

Stessa cosa se guardo i thread sugli ZMA ; tutti lo prendono ma tutti lo sconsigliano.

Luxor ad esempio tu non prendi proteine ? Non prendi integratori ? Mangi sano e basta ? .... Naaa...

Con simpatia
G.

"Sano" che vuol dire? Uno mangia in base alle proprie esigenze metaboliche. Una dieta iperproteica si fa tranquillamente a suon di fettine di tacchino....dove sta il problema? Il siero lo si prende per ovvi vantaggi di assorbimento nel post-wo e il caseinato, laddove si abbia un fabbisogno giornaliero di pro abbastanza elevato, è ottimo per un pre-nanna dato il lento assorbimento.

Il "mercato degli integratori" va così forte solo perchè vende a un mucchio di pecore.

Il 95% degli utilizzatori ( e sono stato buono ) non ha la benchè minima idea di cosa stia assumendo e lo fa solo "perchè ho letto in quel forum" o "perchè l'ha detto quell' utente li" senza avere un minimo di capacità critica verso affermazioni altrui.

Certo, se uno è in definizione stretta e ha bisogno di 2,1-2,3 g / kg massa magra....beh...integrare pro in polvere anche agli spuntini risulta utilissimo. Tutto dipende dalle necessità.

P.S. Io lo ZMA lo uso e male non mi ci trovo affatto.